（二）合理分配学习时间
“1+1”教学依据人一天的生理规律及学科特点对学生所学课程及教学活动做如下设计：
1. 培养学生的学习意识
每天的早读习惯的培养，和将交作业时间调整至第一节课后或者学科课后，避免了一进学校就是交作业的负面潜意识影响，逐渐培养学生进学校读书的潜意识。
2. 根据学科特点分配教学时间
（1）一年之计在于春，一日之计在于晨。一天中早晨9点以前这段时间是最宝贵的记忆时间，所以将需要记忆的语文、英语安排在这段时间是比较合适的。
（2）9点至11点是一天中大脑第一个大脑活跃期，适合于安排需要动脑思考的学科，如数学、语文。
（3）学生经过两节课的学习后，身心会略微疲惫，大脑应该适当放松，休息一下，适当进行一些体育活动有助于缓解大脑疲劳，但是单一的广播体操不足以满足放松的需求。故，采取以校级单元组形式开展各式各样的体育活动，有利于学生之间的情感交流和身体健康。
（4）11点后一直到下午3点这段时间属于大脑不活跃期，适合于安排如美术、音乐、劳技、体育等脑力劳动要求不高的学科。
（5）经过一上午的学习活动，中午是人体疲惫期，应组织学生睡午觉是最好的方式。若不具备条件，也可以适当进行一些舒缓轻松的活动。如，看书、下棋、玩游戏等比较安静、放松的活动。
（6）下午3点到5点又到了一天中第二个大脑活跃期，安排学生进行自主作业巩固练习，及查缺补漏比较合适。
（7）下午5点到吃晚饭这段时间，其实是一天中最佳的锻炼时间。故，在这个时间段组织学生开展体育武术、音乐舞蹈等课外活动是比较合适的。
3. 根据学生年龄特点安排活动时间
学生活动时间安排需要遵循以下原则。按照教学活动时间黄金分割律，一节课属于学生自主学习、教学单元组学习的25分钟时间安排，应根据学生年龄特点、学习水平、学习内容，遵循年级从低到高，内容从易到难、由简入繁，时间由短到长的规律安排活动时间，建议：一年级每次活动最长时间不超过5分钟，一般以2-3分钟为宜；二年级每次活动时间5分钟左右，宜短不宜长；三年级每次活动时间控制在10分钟以内，宜短不宜长；四年级每次活动时间控制在10分钟左右，宜短不宜长；五年级每次活动时间控制在15分钟左右，宜短不宜长；六年级每次活动时间控制在20分钟左右，宜短不宜长。学生活动时间应适当与教师讲解、其他活动交替进行，避免长时间单一的活动给学生造成疲劳，也不要使用太多种类的活动形式扰乱学生的注意力，活动形式的选择可遵循以下原则：一是一节课的活动形式应不宜超过3种；二是一节课同一活动形式使用不宜超过3次。
4. 根据学生上课的听讲规律安排教学活动组织时间
实践证明，学生上课的注意力集中情况有这样一个规律“虎头蛇尾豆腐腰”。也就是说，一节课的开始几分钟和下课前几分钟学生注意力集中较好，而中间这段时间则注意力集中较差。依据这一规律，“1+1”教学在教学设计时作如下设计：
(1) 将主要内容安排在开始上课的前十分钟内进行引入、重点讲解。
(2) 充分运用中间的25分钟时间，引导学生开展个人自主学习、教学单元组学习，练习和巩固本节课重难特点知识。教师巡视并适时地提供形成性反馈、指导以及矫正的方法、策略、建议，采用分层次教学，落实培优辅差工作。
(3) 利用下课前5分钟时间，进行小结或讨论性小结。一是回顾本节课的重难特点知识；二是反思、归纳、分析、总结学习方法、策略的运用。特别是，知识、能力、思维方式的正向迁移、情感升华。
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