昨天我拖地看见女儿走来走去我担心她摔跤，我说桔子你能不能先坐沙发那，她说不行我还在想玩具摩托车，我说那你坐在玩具摩托车那不动地板拖了有点滑，我担心你摔跤了一会干了就可以走了，随便怎么玩，躺着坐着趴着都行。她说你不要管我吗？我听了很生气我没有要管你，我拖地你走动会摔跤还会把我的地板弄脏了，你摔跤你如果不介意我可以同意，那地板弄脏了你拖可以吗？她说不行，我不拖地板还带着哭腔嗯嗯唧唧（我心理感受她的对抗，什么事情都要和我对着干，不是我控制她就是她控制我二元对立又出来，还有一股声音是我已经尽量不去管她的事，要不要吃饭?要不要喝水?要不要洗澡？要不要洗手？吃多少的零食？……我尽量不管控制不管了，你怎么可以这么不听话，我看到了我有交换，有控制的意识只是隐藏的更深了，告诉自己任何时候我都有选择）。我明显感觉到我心口一团火，我用生气的语气说坐在摩托车上不要动，她哭的更大声了，我气急败坏的把她抱到厨房，说想哭哭一会，我拖好地一会来找你（害怕面对她的哭泣，我的心被哭乱了我烦躁，想到我小时候哭的时候我妈也是这样觉得我烦不让哭，当我被她打了如果我忍着不哭她又打了更厉害觉得我皮厚了欠教训，我也很无助阿怎么样都不行）。我刚出来她又开始说妈妈我要小便，我喊了声自己出来。她没动静还在哭，我走进去，拉着她的手走到小马桶那，我又回去拖地了她拉完小便又闹闹嚷嚷的喊妈妈抱抱，妈妈抱抱，当时大厅里坐着其他几个小孩子10岁-14岁这样我说让大家来评评理我做的过分吗？还是她有错（天啊！我发现自己有对比，我把自己和孩子的婶婶、姑姑他们做对比觉得自己做妈妈比别人好太多了你怎么这么不知足，还站在道德的置高点指责她、批判她的行为）。我说我现在在拖地没空有空在抱，她生气了跑了一会又听见妹妹和她一起哭了，我知道她把情绪丢给了妹妹，她跑着撞见妹妹拿着小驴的坐骑就抢然后小驴掉地上两人都哇哇大哭。我冲进来问都没问我打了她一巴掌（指责她怎么可以把自己的情绪丢给妹妹，其实她还是像我学的，没学习以前的我不就是经常把情绪丢给孩子），我说你自己不舒服就要惹妹妹哭。她站在那哭，我怕她影响我婆婆午休把她抱楼上房间，想让她发泄一下情绪再说，她非得让我抱，我不想抱我明显感觉到自己心理的嫌弃她的样子，我也诚实的表达了我不想抱，如果你心情不好打枕头，被子，我自己也没办法静下心来陪她，我赶紧逃回到楼下拖地了，（相同的情况还有她们哭起来我的无力感，怎么都搞不定她们？觉得自己没有创造力去解决她们的情绪、问题而生出挫败感）
允许接纳我现在所能做到的和做不到的，不纠结继续前行，抱抱自己。
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