大家好，我是小樊，今天是2021年1月14日，是我挑战成长的第345天，今天我想分享的是用GROW对话做辅导。
今晚是圈外的答疑时间，作为NT型学习风格，我喜欢在答疑前先做一个整体描述或者分享，今天就分享了用GROW对话做辅导。
虽然圈外L2这个月主修的课程题目是辅导下属，但是在实际运用中，用GROW对话做自我辅导和辅导他人也是非常棒的，这甚至让我萌生了做咨询师的想法（一不小心收到第一笔陌生网友的红包）。
昨天带学的案例展示了背景资料、确定目标、澄清现状、选择方案、承诺行动，这也是我们在进行GROW对话的过程。
在进行GROW对话之前请可以请对方做好以下准备：
1. 一个小时的安静独处的时间，
2. 你想要解决的问题是什么？为什么你要解决这个问题？希望达到怎样的目标？
3. 你曾经做过哪些努力？效果如何？目前还有哪些障碍？你的榜样是谁？他是怎么做的？
4. 你可以采取哪些行动去实现你的目标？
5. 为了实现目标你愿意付出哪些努力？
大家发现了吗？如果你列出这些提纲并一一作答，你可能已经找到解决问题的答案了。曾经有一位学员跟我私聊，当我把这些发给她之后，第二天她告诉我不需要约时间面谈了，她已经完成了自我辅导找到想要的答案。
这里有几个要点：
1. 确定目标时用SMART一个一个去提问和确认，在这个过程中，你可能会发现，对方最早提出的目标并不是真实的目标，需要进行调整重新定立新目标，
2.选择方案一定要用封闭式问题进行确认，
3.承诺行动必须要对方承诺100%去投入，如果不行，修改行动方案，直到承诺100%。因为，在行动中肯定会打折扣，行动之前就没有100%的意愿，后面的打折就不好估量了。
最难的部分是什么呢？
就是对方对面临的问题没有解决的意愿或者意愿比较低（比如我家孩子压根不想谈如何提升学习效果）。
这时候GROW对话其实很难展开，就需要用到其他方法了。在这方面我也是正在摸索中，目前想到的方法是建立情感账户，不断进行情感投资，每一个人都希望被看见、被认可、被尊重、被赞美，同时安全感、价值感、归属感、荣誉感也是每个人的需求，当情感账户积蓄足够多，支取就比较容易了。
比如一个人一旦开始感谢你曾经在他的成长路上给予了支持，跟他提要求就比较容易了。比如圈外很多助教的成长史成为圈外圈粉的利器。
大家都有哪些提高意愿的方法？欢迎一起来分享。
最后还想跟大家分享，解决一个问题，可能不是一次辅导就可以完全解决的，执行的过程中还需要督促、检视、鼓励、修正，所以教练的陪伴是非常重要的。
谢谢你陪我到这里。
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