G、Goal Setting 目标设定
R、Reality 现状分析
O、Options 发展路径
W、Will 行动计划
下面具体展开我对GROW模型进行的刻意练习过程：
一、G、Goal Setting 目标设定
1、希望解决什么问题?
我想将解决问题的能力打造成自己的核心竞争力。
2、那如何才能提高自己解决问题的能力呢?
需要培养自己深度思考的能力
3、那你打算如何培养自己深入思考的能力呢？
a、培养自己的结构化思考能力，使自己的表达结构清晰、逻辑性强；
b、培养自己的创新思维、逆向思维、多领域思维能力
4、那你希望什么时候实现目标呢？
用6个月时间实现
二、R、Reality 现状分析
1、现在的情况怎么样？跟目标有什么差距？
现在自己思考和解决问题的时候没有采用清晰的框架，很多时候是凭经验和直觉处理，有很大的主观性和局限性。
2、实现目标有哪些障碍？
要每日坚持练习，练习深入思考能力是一件很烧脑的事情，怕自己坚持不下去。
3、你跟XX（达到目标的人）比起来，差距在什么地方？
他们能够高效输出结构清晰、逻辑性强的文章，并能帮助他们高效的学习成长。
4、哪些东西做到，目标就能够实现了？
在自己写作、表达时能条理清晰，思考和解决问题时很有条理性。
5、到目前为止你采取了哪些行动，结果如何？
我每隔几天都会用结构性思考训练一个议题，看到书上的好东西也会思考出三个应用。
三、O、Options 发展路径
1、为改变现状，你能做什么？
我要持续坚持刻意练习结构化思维6个月，直至其成为自己的习惯，具体如下：
a、在书上或文章上看到好的结构化思维，思考出它的三个应用，并将其加入素材库；
b、每周用结构化思维框架写一篇文章并发布到007不写就出局群中；
c、每天花20分钟用结构化思维写一个议题，运用学到的素材或自己整理的结构。
2、你身边的人是怎么做的？
李叫兽为了训练结构化思考，举出了上万个案例；
永澄老师为了提升自己的认知，坚持在公众号日更；
成甲老师天天写反思日记。
3、这些选择的优缺点是什么？
优点：可以看到自己每日的进步和坚持
缺点：需要投入大量的时间和精力
四、W、Will 行动计划
1、接下来，你打算做什么？（行动计划）
我要持续坚持刻意练习结构化思维6个月，直至其成为自己的习惯，具体如下：
a、在书上或文章上看到好的结构化思维，思考出它的三个应用，并将其加入素材库；
b、每周用结构化思维框架写一篇文章并发布到007不写就出局群中；
c、每天花20分钟用结构化思维思考一个议题，运用学到的素材或自己整理的结构。
另用六个月刻意练习自己的创新思维、逆向思维、多领域思维
2、你打算什么时候做？
我已经做了四周了
3、这个行动做好了，就能实现你的目标了吗？
只要不折不扣的执行下去，就能实现这个目标。
4、实施中你可能遇到什么困难？你怎么克服？
会遇到时间不够、大脑疲劳等情况，我打算给这件事赋予重大的意义，让大脑相信自己六个月以后在表达、写作和解决问题方面会有脱胎换骨的变化，自己的工作、生活将出现较大的变化。
5、如果用1到10分表示，你有几分
8分
任何一项新技能、新知识的掌握都需要经过不断的练习、践行，在干中学，边学边干，直至其成为自己的习惯。GROW模型的学习、践行之路还很长、很长……
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