跑字第620篇

今天大年初四，大街小巷空无一人，大家充分响应号召，在家自我隔离，宁静而闲适。

这种闲适的时光，对于每一个996，五加二，白加黑来说，尤其难得。

如果有条件，在家还是要不忘运动。说是隔离，小区里大家时不是还是要出来散步，透一下气。

运动锻炼就是增强免疫力，而免疫力就是生命力。

01

先说说国家的免疫力，也只有在我们这片伟大的土地上，才会有这样的神奇的免疫力，这种免疫力就是组织的力量。

今早新闻联播上相继播报了各地区感染人员治愈的好消息。这让一直紧张的气氛逐渐有了缓解，相信随着春天的脚步，疫情会得到控制，一切总会恢复正常。

最近，火神山雷神山医院正在如火如荼建设中，这样的工期真是彰显了我们现在强大的组织力量和实力，前前后后十来天，容纳千人的医院就能建成启用，这样的奇迹也只能在这样的神奇大地上发生。

这也让我想起，在书上看到上个世纪六七十年代，人们热火朝天的劳动场景，那时的冬天零下二三十度，人们穿着破烂的衣服，用体温和汗水对抗着严寒。给黄河改道，建大坝，扬言要把“地球戳个窟窿”，就是这股拼劲，不怕苦的力量，创造了一个又一个奇迹。

一方有难，八方支援。近期，全国各地奔赴武汉进行支援，让武汉加油，不仅仅是停留在口号上，更是一个个奋不顾身、实实在在的行动上。

当然，普通民众也是好样的。大家自觉自我隔离，自觉呆在家里，不往来，不聚堆，有效防止疫情扩散。

冬风萧劲，春意微来。

正午的冷风褪去了冰冷，竟有一丝丝暖意，原来快要立春了。

表面的萧条，实则彰显了国家强大的组织力量。

这种组织能力就是强大的生命力。

学校不停的统计学生、家长的情况；各单位对员工加以教育、引导、管控；村支委对全村人也进行监控、指导。每个人都在组织的关怀照顾中。

也只有我们伟大祖国有这样的组织能力。

集中力量办大事。只要团结一心，没有办不成的事情。

这个春节，我们真正感受到祖国最大的实力，就是组织力量。

一呼百应，众志成城，无往不前。

02

疫情最初的死亡病例，大部分都是60岁以上。

也就是说，老年人居多，那些免疫力比较低的人，才难以扛过去。

这里的免疫力就是人体的抵抗力。

说到底，对抗任何病痛，最终还是要靠人体自身的免疫力。

那么免疫力从哪里来呢？

从运动锻炼中形成。

我常常引诱大家一起坚持跑步，跑步是增强免疫力的最佳方式。它从情绪上、心理上、生理上给你正向积极的作用，让你变得越来越好。

其实从中医上来讲，任何病痛都是源于体内免疫系统的不和谐。

前几天，我陪父母去医院检查身体。发现医生无论对什么病人开完药，总是嘱咐说，平时不要生气，要保持心情舒畅，多运动锻炼。

不生气、运动锻炼简直是万能药方，是不是？

不生气，是保持情绪上的健康，多运动是保持生理上的健康。当你情绪和生理上的免疫力都提高了，自然病痛就找不到你。

这么简单的道理，为什么我们非要挂了专家号，才去听进去呢？

药王孙思邈看病，从来不是说上来就给你开药，第一步让你先去缓解心情，解开情绪疙瘩，让自己快乐起来，然后让你去运动，改善体质，让自己健康起来，实在控不住病情了，才是药物治疗。

因此，好的情绪和好的运动习惯，就是你最大的免疫力，也是彰显生命力的方式。

保持好的情绪，需要你能够自我调节精神世界，让你的精力有所安放，多读书，多接触正能量的信息，保持一个好的心态。

好的免疫力，好身体源于你的运动习惯，这一点也是军范律政一直倡导的，如果你实在不知道怎么才能够保持运动，请你关注我，加入我们跑团，会让你受益多多。

03

任何事情都是双面的，疫情让大家隔离起来，也是解放了一段时间。

如果你有心，会尝试利用这段时间，让自己过上不一样的生活。

平时各种忙，大家总是说忙这忙那，没有时间看书，没有时间运动，没有时间关照自己，没有时间给自己，现在时间来了。你都做了些什么呢？

是不是没完没了的刷电影，睡懒觉，胡吃海喝？

相信这些事情，一两天也会感觉到无聊。越躺越烦噪难受。

但无论怎样，当你有充足的时间，你会发现，你会考虑怎样去度过这样这一段时间。

主动度过的时间才是自己的时间。

你可以看看书，思考一下自己的生活，怎么去改善自己的状态。

现在假期也延长了，多陪陪家人，关照一下自己。

春天就要来了，一切恢复正常后，究竟怎样开始一个全新的生活呢？

一切都会成为历史，历史又面临新的开始。

新的起点，唯有不停地向前。

认真的编织自己的故事，做时间的朋友，讲述时间的故事。

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