文/浅茉轻语
时间黑洞非常可怕，当我们明明觉得还有很多重要的事时，不但知不觉忙忙碌碌一天过去，该做的事情没完成多少，时间到哪里去了呢？
你是否常常陷入时间黑洞呢？它在不知不觉中吞噬着我们的工作时间，消耗着我们的工作效率。那如何摆脱时间黑洞的困扰呢？希望以下的几个建议能帮到我们：
1、关掉微信、QQ，抖音等聊天娱乐工具，记住，是彻底关闭而不是隐身，或者把他们整理到一起，当娱乐的时候再分别打开，以免平时他们分散我们的注意力。
2、保持办公环境的干净整洁，相信我，这个绝对必要，杂乱的办公桌会严重的分散我们的注意力，并且保证你所需要的办公用品触手可及。
3、给水杯里倒满水，这样不会因为去倒水而打断注意力，并且，水对于你的健康非常重要。
4、一张当天的行事历和任务清单，你一整天的安排全在上面，完成一项，划掉一项，既有成就感，又有责任感。
5、尽量的隔离自己，告诉你周围工作间的同事最好不要在这1个小时到2个小时内打扰你。
6、做到要事第一，先解决掉最重要，最迫切的事情，搬走了最大的石头，相信你会轻松很多。
7、设置任务的最后期限，一个适当的最后期限能够很明显的提高你的效率，挖掘你的潜力。
8、当你觉得无法集中精力的时候就先休息一会，一般成人保持精力高度集中的时间是20分钟左右。
9.使用手机软件的高效途径，把最常用的，最有益于自己的手机软件放到手机屏幕上最容易点击到的地方，方便我们提高他们的使用频率。
10.同时，为了避免一些无用或者容易给自己带来消耗的手机软件整合一下，一起放到手机上比较难找的位置，以免给自己的提高时间带来太多消耗。
11.时常看一些激励自己，并且很有用的营养语言，保证这些语言让自己看到后增加一种紧迫感，从而无形中加大对时间的有效利用度，避免时间的不知不觉消耗。
12.采用番茄工作法，就像我们上课一样，一个小时内，每工作四十到五十分钟休息一次，休息十到十五分钟，保持好这个频率，从而让自己工作的时候更加有效率，并且休息时间也能得到足够而有效的放松。
13.时间记录，每天可以建立一个便签，便签上的页眉处写上今天需要做的石头事件，也就是今天的重要事件，接下来开始记录今天一天的产出，这样就能更好的围绕着重点进行，不至于在沙子事件上过多的消耗时间。
14.确立一些自己的心流且滋养型爱好，比如阅读，写作，录制抖音视频，英语简单的语音模仿，亦或是整理一下屋子，洗一下衣服，这些事情都可以放在休息的时间去做，既是一种放松，也是对时间的另一种利用。
15.建立自己的喜欢歌单，搜集好自己特别喜欢的歌，整理下来，当因为不小心陷入时间黑洞而心情颓丧，难以专注工作的时候，不妨先听会儿音乐，让过去的过去，更好的开启心得工作。
16.将手机壁纸进行每日更换，更换为提醒自己珍惜时间或者激励自己的图片，从而无形中激励自己更好的利用时间。
你们有什么克服时间黑洞的办法的，欢迎在文章下面的评论区留言。
--end--
Ps:谢谢你读到了这儿，祝你早安午安晚安~
网友评论