学八段锦

早上无意间刷到一个教武当八段锦的视频，看老师好年轻，就想看看他教得如何。

以前罗姐教过我八段锦，架不住人懒，练了两天就放弃了。这次去云南，何姐说我一直不运动，对身体不好，让我练习八段锦。

我早上起不来，作息又没规律了，锻炼的事又抛到脑后了。

今天看见练习八段锦的视频，兴之所致，跟着打了一会，全身酸痛，但是人很舒服，精神也好了。本来还手脚冰凉，打了一会，手脚全部暖和了。

我只是跟着比划了两下，就有效果，自己可以跟着练起来了。

血脉畅通了，倒床上就睡着了，这段时间只要躺下睡觉，就会感觉心脏不舒服的问题也解决了，看来主要问题还是不运动造成的。

虽然说新冠后，不要运动，现在想想，适当的动动还是可以的，否则人真的废了。

今天早点睡觉，明天继续练习八段锦。