不知道大家有没有发现一个奇怪的现象：周围一些单身的朋友，明明很渴望自己能脱单，渴望有一个人来爱自己，与自己分享自己的喜怒哀乐，但是等到真的有人愿意和他交往，或者有喜欢的人对他表白的时候，他的第一反应却是逃避，不回应，因为他害怕会在恋爱中受到伤害，或者觉得自己没有处理亲密关系的能力。
我们把这种心理现象叫做：习惯性逃避。有这种回避型应对心理的人不但会在面对爱情的时候这样，可能连在工作中的时候也会有这种表现。比如上级领导觉得他工作认真细致，责任心强，想要把一个新项目交给他负责完成时，他就会找各种借口推脱掉，让领导另外找别人。其实他并不是不想被领导重视提拔，而是他害怕失败，害怕辜负领导的期望。这种习惯性逃避的心理，不知道让他失去了多少表现自己能力的机会，也不知道让他错过了多少本可以开始一段情缘的人。
这种习惯性的逃避不仅仅限于表现在回避或拒绝别人对自己的青睐，也会表现在当他无法拒绝别人的时候，就会通过拖延来逃避，把时间一拖再拖，找各种理由，或者强迫自己去做别的事情，然后让自己有借口，推脱自己根本没有时间去考虑这件事或者做这件事。比如当某个人向他表达了爱慕之心的时候，他就会第一时间拒绝说自己暂时不想谈恋爱（其实心里根本不是这样想），如果对方不放弃，让他再考虑考虑几天后再作答复的话，他会想办法让自己在那几天忙起来，假装自己忙得焦头烂额，强迫自己不去想这件事（事实上根本不可能不想）。
所以这类人内心通常是矛盾的，面对别人追求的时候，自己想逃得远远的，当对方真的放弃的时候，自己又怅然若失，悔不当初。
这种习惯性逃避的应对机制不是说没有一点好处，如果所面对的需要解决的事情真的超出你的能力范围，那么你可以先避开，让自己先冷静下来，再花一点时间思考该如何解决这件事。但是如果一个人总是在同一件事，同一个问题（而且这件事非解决不可）上反复逃避，这就是一个坏习惯了。就比如说你明明知道以后你要恋爱结婚，但是当爱情来临的时候总是因为害怕受伤而选择逃避，那么可能你到60岁都还是单身。
那么我们如何克服这样的心理呢？
面对问题时选择回避型应对机制的本质是因为害怕。害怕受伤，害怕丢脸，害怕失败等等，需要克服这样的心理只有唯一的一个办法就是勇敢面对。
你要知道，逃避永远解决不了问题。你越害怕，就越想逃，你越逃，下次遇到同样的问题的时候就越害怕，越焦虑。整一个恶性循环。此外，长时间的逃避和害怕一件事情的时候，你的恐惧会逐渐泛化——慢慢的变成逃避和害怕所有与这件事情相关的其他事情。
举个例子，你害怕别人对你表白，因为你不知道如何处理亲密关系，所以在别人对你表达爱慕的时候你总是一逃了之。慢慢的，你会越来越不敢面对这样的事，越来越排斥与异性相处，以致于你甚至不会再和异性交流，甚至异性同事和你打招呼你都会选择视而不见。
你要明白每个人都会有一些负面情绪，都会有一些自己恐惧和焦虑的事情，那些你认为很优秀人，你很崇拜的人也一样，他们为什么优秀，是因为他们在遇到那些让自己害怕和焦虑的事情的时候，都会选择去面对并解决掉它。
因此，你要改变自己的思维方式，告诉自己这其实没有什么大不了的，那么多人都能轻易解决的问题为什么我不能？这世界上那么多恩爱的情侣，难道他们没有彼此伤害过吗？不可能，只是他们能够去坦然面对这段关系中的问题，并且尽力把问题解决掉，所以即使受过伤，最后换来的却是甜蜜的爱情。
等你真正学会面对自己习惯性逃避的心理并决心要改变它的时候，你的幸福才会真正的开始。
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