学习让我有更多改变的动力

学习让我有更多改变的动力

    两天半的教练之道学习，有两个很大的感受快乐和享受。无论是从课堂氛围，一同学习的小伙伴们，我都看到了满满的正能量。想想自己来学习教练技术的初心，改变自己，成为更好的自己。通过这两天半的学习，我更加坚定的认为教练技术不仅能让我成为更好的自己，我还能使用教练技术帮助他人成长。

    我想通过一些问题来梳理自己学习和理解的教练之道。第一，为什么学习教练之道。第二，什么是教练之道。第三，我学习到了哪些工具和方法。

    先谈谈为什么学习教练之道。随着社会文明的进步，经济的快速发展，人们的物质需求充足，对精神需求的要求变得更高。尤其是现在新一代的中坚力量，知识丰富，如何从内发掘他们的潜力，让他们自发的成长很重要。同时我们要面对变化很快的世界，要及时自省，学习和调整。学习教练之道帮助自省同时也可以帮助他人看到盲点，减少干扰，发挥潜能。

    什么是教练之道呢？我理解的教练之道是自我修炼，帮助他人。为了更好的帮助我们自我修炼，我们学习了几种我定义的探索辅助工具；约翰哈利窗，罗特心理测量表，信念价值观探索图表。借助约翰哈利窗可以了解，通过坦诚的公开自己更多，帮助我们能找更多找到盲点，发挥出自己更多的潜能。罗特心理测量表可以找出自己是内归因，还是外归因倾向，更了解自己的思考模式。信念价值观探索表，帮助我们往内看做内省，同时找出自己的问题，挖掘自己的源动力。

    那么教练如何帮助他人呢？我也学到了一些工具和方法。主要学习的工具有：平衡轮和时间线，主要方法有：CDCA和LDQF。教练可以通过平衡轮清晰的找出当下失衡的方面，然后通过提问和区分，启发被教练者。教练也可以通过倾听被教练者叙述过往，运用时间线梳理过往的情况，然后按照联系，区分，选择，行动的步骤来启发被教练者。在教练过程中同时需要注意倾听，区分，提问，反馈。在倾听的过程中，容易产生很多教练自己的演绎，切记心急表达自己，一定要注意抓住倾听的关键信息，通过提问来验证自己的演绎，帮助被教练者区分。我理解的教练之道，最关键和重要的就是倾听和观察的能力。不同的交流方式，关注的重点不同，面对面沟通更过关注肢体和声音，电话沟通更多关注声音。同时还学习了洋葱式倾听，运用6w2h了解表面问题，通过事实，演绎和真相反馈，不断向内挖掘。在整个过程中，关键时刻运用暂停，让被教练者可以更多的思考清楚内心的想法。

    在课堂中一个一个真实教练个案的现场演示，让我能更加身临其境的感受到吴导教练的道与术。一点一点学习和吸收，犹如在为自己的教练技术打地基，铿实的地基是一切的基础。我也画了自己工作的平衡轮和生活的平衡轮，很直观的看出来自己的问题。同时课堂上，教练，同学的鼓励让我找到了很多勇气，敢于表达自己的想法，这让我非常开心，享受这个课堂的整个过程，同时也一直都在跟随着吴导，一起思考。课程结束之后，立刻将自己的两张平衡轮图发给了1对1教练，预约了教练沟通三个月目标宣言的时间。

  最后，我告诉自己积极的学习，内省，思考，行动，静待结果就好。