看到本书简介时，我是有障碍的，因为我未婚未育无伴侣；看到读者中宝妈占大多数时，我是恐慌的，因为我没有育儿经验，产生共鸣很难。但转念一想，为何不换个角度呢？毕竟我能够长这么大，是要归功于我父母的教养的。所以，以本书为参考，去探寻隐藏在教养方式背后的父母的初衷，去尝试理解并体谅父母的种种行为，也不失为一种特别的体验。于是，我翻开了《自主教养》这本书。
首先，我阅读前出现这种状态叫做焦虑。焦虑无处不在，它源自本能，有助于我们保持警醒、做好准备。但是，凡事都有度，过度的焦虑会放大情绪，影响思考能力，进而让直觉决策多于理性分析，那么可想而知，情绪占上风、理性靠边站，此时的种种决策很难是最佳决策，即过度焦虑会变蠢。
其次，有焦虑就会想解决。当自己是焦虑方时，为了解决焦虑，通常会萌生对被焦虑方的控制欲，希望通过自以为正确的方式，控制被焦虑方的行为，从而达到控制变量、取得预期效果的目的。
再次，解决焦虑的重点在于缓解而非彻底清除。对于正抚养孩子的父母来讲，主动权在父母手中。恰当的缓解方式，是做园丁而不是做木匠，要从孩子生长发育情况出发，接纳孩子的一切，区分好真正的问题与天性，以孩子能够理解的方式帮助孩子解决真正的问题并保护好孩子的天性，避免拔苗助长。对于赡养父母的儿女来讲，主动权在儿女手中，因为在父母眼中，孩子不论多大都仍是孩子，相对于让父母改变，不如改变我们自己。缓解焦虑的方式是类似的，即接纳父母的不完美，接纳父母的认知局限，以父母认可的、信任的言语与行动作为沟通媒介，不要想当然的认为父母作为成人理应理解你，而是要以足够的耐心与父母交心，避免父母在需要仰仗我们的年纪，受到来自我们的情感伤害。
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