1.自己待着
这一点很重要。因为心情不好的大多数人，很容易口不择言，或者因为其他冲动做出让自己后悔的事情。
在心情不好，还没有到情绪失控的时候，先自己待着，也能避免继续受环境影响。
2.洗个热水澡睡个好觉吧
身体上的疲惫有的时候非常影响人的情绪，如果是这种原因而干扰了正常生活，是有点可惜的。所以，洗个热水澡，让自己的疲惫得到放松。
3.自己出去溜达
可以去看电影，可以去公园。总之去人多的地方，这样可以让你走出自己的环境，能想开一点。
4.大吃一顿吧
想吃什么吃什么。
5.找朋友聊天
这个时候你的情绪已经得到了缓解，但是引起你不开心的问题还没有得到解决。不过既然冷静下来了，也乐观了。就好好找个朋友聊天吧。
6.回到原来的环境，好好解决问题吧。
想说一句以前看过的话，大致意思是如下这样：当你感到难以忍受，解决不了问题的时候，就闭上眼睛，想想十年之后，当你再睁开眼睛，知道这一切终会过去，就不会觉得那么难捱了
希望这是真的
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