Step one : 戴一个不一样的首饰 给自己想象出不一样的自己 哪怕一个小戒指
Step two : 晒被子 接触阳光 健康的感觉会让人变的更舒心
Step three : 记录下此时的痛苦和想法 过后再看 会发现没什么大不了
Step four : 打开keep 动起来 激发身体的负反馈机制 促进多巴胺的分泌
Step five : 想想以往 不过虚惊一场 很多觉得过不去的时候不都过去了吗
Step six : 买一件心中向往很久的东西 比如一双可以带你去到美丽地方的鞋子
Step seven : 睡觉 让大脑中的垃圾在不知不觉中排出去 多睡觉会让人变聪明哦
Step eight : 去海边 发泄 大喊 喊道自己喊不动为止 很过瘾的 去试试
Step nine : 看书 体验别人的感情 产生共鸣并找到知己
Step ten : 越是这种时候越要关心朋友 让快乐传递 让痛苦被分担
大概就是我的方法了 改天再补充 我是个汗腺泪腺都特别发达的人 理智感性并存 情感波荡起伏得连自己都惊讶 哈哈 记录下来很开心
Step one : 戴一个不一样的首饰 给自己想象出不一样的自己 哪怕一个小戒指 Step two : 晒被子 ...
1.自己待着 这一点很重要。因为心情不好的大多数人，很容易口不择言，或者因为其他冲动做出让自己后悔的事情。 在心情...
在遇到挫折或者失落时，人难免会情绪低落，郁郁寡欢。据心理学统计，人的心理周期大概是20多天，就像是条波浪线，有高潮...
心情不好时应该积极的调节，比如做感兴趣的事情，把自己的精力放到更有价值和更感兴趣的事情上面，比如唱歌、听音乐、看书...
你在心情不好的时候，会做些什么？ 最近不知是不是受到天气的影响，阴霾的天空让人心情也跟着抑郁起来。 心情不好的时候...
今天我想聊一聊当你心情不好时，你都会做些什么？ 我来分享一下，我心情不好时会做些什么呢？ 戴...
不要因为心情不好去做些什么，也不要因为心情好去做些什么，不能让情绪支配你的生活，成为你生活的主人
HELLO！ 今天海猫子想问问大家，你们心情不好的时候都会做些什么事呢？ 小编心情不好的时候就喜欢自己一个人窝在小...
我们都是凡夫俗子，生活在这个复杂多变的大千世界，难免会有心情不好的时候，心情不好的时候，你会做些什么呢？ 20几岁...
人的情绪有高潮，也有低谷，情绪低落很正常。这时我们所要做的是学会接纳自己的情绪，并与之和平共处，最好还能够找到一个...
本文标题：心情不好的时候做些什么
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