回馈贴：备孕四个月找对方法一次成功分享自己的经验

7月份开始正式备孕，失败，第二个月又失败，第三个月就慌了，而且原本周期非常正常的我周期开始变成了45天。非常奔溃。

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10月底婚礼，又去日本蜜月，完全就放弃备孕这件事，回来之后我就又开始去健身房上课，坚持运动，12月有开始备孕了。就成了。

以下是个人的经验总结，姐妹们可以参考下

1运动很重要：我大概是一周三次私教课，一个半小时左右，我之前强阳两天，运动后变成了一天，我觉得能怀上这个很重要

2巧用排卵试纸：我之前强阳两天，每次都抓不好时机，一般都是强阳安排一次，转弱一次，都失败。

这次7号强阳：8号转弱，我7、8、9安排了三次，频率适当高点很重要。❣️以前姿势是侧躺，这次换成了传统的男上女下。

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3提高精子质量：毕竟怀孕不是一个人的事情，老公也要运动，平时多吃生蚝，富含锌元素和性激素的食物，还给他搭配了恢元正本膏，这个里面主要成分有鹿鞭，牡蛎和蜂蜜等等，可以补肾强精，增强精子质量，降低精子畸形率。

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明显柑橘的老公这几次同房动力十足，每次都不由自主的GC了还，好孕关键在于事后流出的精液很少，而且很快成化成了水，️之前很久还很很粘稠，说明精子活力提高，液化时间缩短的原因，🤛强壮的精子都有进去找卵子去啦。

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4还有姐妹们说的黑豆可以让卵泡长的又大又圆，就月经走后连吃了7天的黑豆+红枣+糯米粥，还坚持每天泡脚暖宫

看小红书上好多姐妹说心态要放松，不要套症状，我觉得是不可能的。做不到啊。肯定放松不了，哈哈哈。正常，紧张也能怀上，怕啥。

我是18号测到了意念灰，后来加深。给我老公看意念灰…根本看不见…很无语，还觉得我想太多。男的，我不跟你一般计较。

最后，祝愿大家都好孕，要男得男，要女得女，儿女双全

#科学备孕#豫仁堂恢元正本膏