其实是曲线雕刻二组毕业纪念啦。
先从我参加小组的原因说起吧，这部分其实是减脂组的回忆录，与曲线还没有关系。
· 14年宅家半年，狂爆痘痘，无脸见人。源动力。
· 14年底见到两年未见的室友，她的第一反应是：你脸怎么肿了。刺激点1.
· 15年上半年见亲戚，都是：胖了些，好。刺激点2.
· 豆瓣红人健身效应，特立独行的猫啦，福根儿啦，夏一慕啦。辅助动力。
于是15年上半年开始夜路或晨跑，开始跟潇洒姐100天，终于把痘痘消下去了。六七月在豆瓣看到西门镜湖小组，发现一个很啰嗦的组长，关注了公众号。八月看到小基数的袜子女神晒出了腹肌变化图，觉得自己也可以，就报名了六组，在150829的时候正式成为了镜湖的客户。
其实自己体重峰值是52kg，对于165cm的身高来说，只是刚刚过了BMI偏瘦线达到正常。所以45天的减脂之旅，虽然自己兢兢业业认真学习仔细笔记，开启了长达半年之久至今未改的煎鸡胸糙米饭便当生活，毕业时体重也回落到48kg，腹围从76cm掉到70cm，三围多少都有小。但一如客服们所言，太瘦了，上身就是皮包骨头。额外收获是保证日常蛋白质摄入让我的皮肤和发质都有了改善，也开始从心底接受fitness的概念，skinny is not sexy, healthy is，审美也因大人的美图轰炸而在向往大胸细腰大屁股的路上一去不返了。
从来没做过饭的人就是这么简单粗暴
当有一天，我随意翻着课本一《施瓦辛格健身全书》，看着里面各种pose的肌肉男，有的是呲牙咧嘴举铁中的训练照，有的是凹好发力姿势的晒肉照，突然意识到自己已经不再有以前那种嫌恶之感，反而觉得这肉体实在太美，透过纸张都能感受到那种张力，艺术之美和力量之健在一副躯体上恰到好处地融合，真是将肉体美学发挥到了极致。那一瞬间，内心宛如重生。
是的，要正视自己的身体，这皮囊是你在这世上最重要的财富，是你灵魂的寄宿点与展示窗，是生命旅程的起点与终点。这是我在45天减脂旅程中最大的感触，谁让我以前是个羞答答去公共浴室都不敢脱光的妹子呢。当你开始正视你的身体，知道她有这里或那里的问题时，你自然就会想去改正。所以嘛，我终于等到了曲线雕刻二组，在151201的时候正式开始了增肌任务。
说起曲线，可能是等得太久，所以一开始就不想停下来。毕业的时候一数，自己总共发了143个视频，所有动作都是合格通过（感觉组长有降低要求，一般一个动作刷个两三遍都能过，又不是智商极低一错再错，所以保证视频数的前提下不用担心学不会）。最后一天把腹肌240刷进了5min，着实欣慰。当然大家首先肯定会问：有什么变化呀？不得不来一个摔，白饭42天最大的变化是臀！线！高！了！通俗来说就是屁股翘了一点，腰至臀的弧线凹了一点漂亮了一点，但特么的让我怎么晒啊！白饭的目标是朋友圈能得瑟啊！所以只好继续埋头去刷腹肌了，因为能欣赏这个变化点的人我朋友圈里实在没几个。
整理组长的点评
后来想了一下，只算看视频的时间，143个视频，平均算每个1min，就是143min，加上组长点评的时候打字，快一点也算一个1min吧，加起来286min，也要快5个小时了。相对的，私教1h怎么都要300，遇到靠谱的算你运气好。有些不负责的，东打一枪西打一炮，扯天扯地的。这笔账怎么算，就看自己啦。
训练时带去健身房的资料
说回健身这个点。最初的时候，我从来没想过自己会开始做这件事，或者有能力开始做这件事。别人晒出马甲线、晒出蜜桃臀，看起来都是一夜之间获得的，都是天上掉下来的。像维密天使那样，是海报上的，是视频里的，遥不可及。直到自己开始一周五次地去健身房，开始混迹在一群汉子中间举铁、拉伸，开始跟他们抢龙门架抢健身凳，才切身体会到，每一张漂亮的得瑟照背后，都有无数你看不到的汗水。当身体酸痛到无以复加时，想想那漂亮的肌肉线条，就又可以多做一个硬拉、多做一个卧推了。没错，健身就好似把自己一步步逼到绝境，然后在山穷水尽之时又突然给出一个柳暗花明，可能是力量又提升了，可能是线条又清晰了。就好像肌肉的生成一样，是不断拉扯撕裂再重新生长的过程，充满了新生的喜悦与美好。
在健身房群被吐槽。但成为焦点的感觉也不错，是吧？
但是这一切太难。减脂的时候我花了一个星期就养成了习惯，找到了诀窍，之后五周只是轻松地重复而已。但是增肌，42过去了，甚至都不敢拍着胸脯说我入门了，我知道了怎么做。我只是按着组长的训练计划，看着他写的非常啰嗦（作为教程真的是不啰嗦的不要啊）的教程，一点一点去尝试，让自己僵硬的躯体去习惯、去记住每一个动作的轨迹，在重量的压迫下忍住酸痛咬牙完成，数次循环到轻松搞定，然后往上加重量，再去重复这一过程。但你要知道，这是一个漫长的过程，非常漫长，42天里臀桥不过从10kg到20kg，还很小很小。但是，每一次一点点的力量增加，都会带来很真实的感动，好像沉寂了二十多年的身体会开口说话了一样，她悄悄地告诉你，她很开心，你终于开始正视她的存在，你终于开始花费时间，认真陪伴她了。
12月训练记录
我不知道会在这条路上走多久，至少现在我走得很开心，大把大把地投入时间去做，我的身体会给出回报。仔仔细细地记录，期待着这些手写的训练内容变成一张张可以收获一把赞的自拍，不厌其烦地录像编辑视频，期待着一个个动作里的自己体态越来越挺拔端正，身形越来越性感迷人。时间花在哪里，真的是看得见的。选择千千万万种，对要跟着自己一辈子的皮囊进行投资，真的真的，不会吃亏。
非常感激能在我想要开始健身的时候遇到大人的组织，虽然像邪教一样有洗脑的嫌疑，但也是朝着一个更健康更漂亮的方向。很凑巧参加的两次小组都是大人亲自带的，毒舌又犀利的话风很符合网络写手的设定。非常感谢他与我们分享的这一切理念和知识，感谢他带出来的女神们如袜子、深灰、青、桃子、妖精等，对我来说是最有效的强心剂和最亲切的鸡汤，也祝他能如其所愿，可以在这条路上走得坚定持久又收获满满，可以帮助更多的人（meizhi）。
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