郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第60期“拒”专题活动。
你们是否有过这样的一个经历？在前一天已经制定好的计划，到了第二天一觉醒来之后，因为自己的拖延，自己想要继续待在被窝里，想要享受那份温暖，那份舒适的时候，自己也继续那么做了，然而那个计划已经不能够再执行了。
我最近在看一本书名字叫做《五秒法则》，这本书对我受益匪浅。有一天清晨，我制定了晨起锻炼的计划。因为已经到了冬天，早上气温很冷，所以我“理所当然”的想要躺在被窝里继续那份温暖，但是我运用了“五秒法则”，我倒数五个数54321，起床！
就这样，像火箭发射一样，就在那一瞬间，我起来了。
接着我想也不想的继续执行我原定的计划开始运动。半个小时的跳绳计划执行完毕，我也收获到了我想要的东西，我流了许多的汗，我的大脑也变得更加清醒。
这个就是五秒法则的力量，他能够帮助我们拒绝拖延，拒绝脑袋有乱七八糟的想法，直接屏蔽掉那些不恰当的想法，直接去做，我们不需要有感受，我们只知道那个是对的事情，并且它并不会影响我们的身心健康，那么就去做。
完成这个计划之后，我非常开心的跟我的朋友分享了这个法则，我跟他说了这件事情，但是他并不赞同我的想法。
那是因为他在这件事情当中看到了不一样的一面。
他说强迫自己做的事情并不会开心。是的，我也赞同他这一观点“强迫自己做什么事情并不会让自己开心”。
但是我们真的需要好好的辨别，我们要做的事情究竟是我们在强迫自己吗？我们真的是很不愿意去做这件事情吗？我认为健身这件事情并不是我不想要去做，因为这是我一直以来都想要做的事情，只不过我缺乏一定的勇气，所以我需要这个法则来强迫我去做这件事情，它相当于我的一个助推器，我的一个推力。倘若我没有这个助推器，我没有这个推力的话，那么我将不知道我自己能够出色到什么地步。
因为这并不是违背我原则，违背我内心真正想法的事情，所以我可以运用这个法则。
话又说回来了，当我们遭遇一些我们真正不想要去做，我们认为这是违背我们内心原则的事情的时候，我们同样也可以运用这个法则！
我认为这个法则不论在什么时候都是适用的！
就像我那位朋友说的“强迫自己做的事情不会开心”,倘若一个人强迫你做一个你不愿意做的事情，那么你可以在内心倒数五个数54321，然后接着说“拒绝”!
请你大声的告诉对方，“我拒绝”！
我一直认为五秒法则是给予我勇气的一个法则。我是一个有挺多想法的人，但是我的执行力并不是那么的强，所以五秒法则对我来说，我一天可能需要用到好多次。
但没有关系，这一点都不影响。哪怕我很依赖这个法则，那又怎样？那说明它确实对我很有帮助，并且我永远都不会嫌它多的。
越是缺什么就越要补什么，因为我缺乏勇气，我需要战胜我的拖延，我的焦虑，我的所有一切能够打乱我计划的东西，能够牵绊住我脚步的东西，所以我非常需要这个法则，我也希望你们听了我的故事之后，也能够运用这个法则，哪怕只是去了解一些相关的知识也很好。
改变只是一瞬间的事情！
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