从降低期待开始

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第40期“始”专题活动。

一早，朋友发来一个痛苦的表情包。我问咋了？她说：投稿被拒了。我回了她一个大笑。她不解，这有什么可笑的？我说，这太正常了，你不知道我都被拒多少回了，只不过从来不说。

写文章的人，哪有不经历拒稿的？

路遥的《平凡的世界》曾被编缉认为完全读不下去，平平无奇，节奏感慢，看到开头就能猜到结局。阿来的《尘埃落定》完稿后寄送到十几家出版社，都被编缉原样退回，退稿理由非常相似，不够通俗，没有人读。麦家的《解密》写了11年，被退稿17次。苏童说他的才华与成就，是在常年的退稿中坚持下来的……

以上我举的都是大作家，就是在简书这么个小天地里，被伯乐退稿、拒稿不也是很正常的吗？

很多人都知道，简书里有个老周，颇有点才情，有不少人以得到他的拒稿信为荣。我很不才，有一次贸然给猫伯乐投稿，意外收到了老周长达一千多字的拒稿信。后来我才知道老周是猫伯乐的拒稿编缉。这个老周很可爱，他在发给我的拒稿信中讲了一大堆拒稿理由，末了谦虚地说：“一家之言，仅供参考。不必修改，直接投其他伯乐就好。祝好运。”令我欣喜地是，这篇被老周拒的稿，还得到了猫伯乐的点赞。我就当是猫伯乐对我的安慰吧。

大凡来到简书的人，从一个小白开始，慢慢地都会将自我感觉不错的稿件投给伯乐，能推荐当然好，被拒稿也是在所难免的，不必暗自神伤，因为你期望越高，失望就会越大。

我参加过一次主题征文，把自己都写感动了，投稿出去后，以为肯定能过稿。但直到征文结束，我的稿件都没有得到推荐，阅读量也是寥寥可数。失望我倒没有，只是稍稍有点失落。因为投出去的文章说要伯乐排期的，后来可能是排不上期吧，也就不了了之了。此前，我也有过文章排不上期被退稿的情况。

看到这，有人可能会说，你排不上期，肯定是投稿过多吧？还真不是。简书里人才济济，排不上期或说被拒稿、退稿，我觉得主要原因还是自己稿件质量不过硬，或者说没入伯乐的法眼。在那么多来稿中，换作我是伯乐，我也会比较，谁的质量够硬，谁的更吸引人，谁的更能引发共鸣，我就推荐谁。

所以呀，我们这么多写手，不要给自己找不快乐了。问问自己，写稿是为了什么？就是为了被推荐吗？反正我不是的，我是为了让自己快乐才来写文的。我觉得要想让自己快乐，就从降低期待开始，只问耕耘，莫问收获，先写个一百万字，就当练笔吧，甭想着一投稿就有收获。

其实生活中，不只是写文，很多让自己感到痛苦的根源，皆来源于期待过高。

比如，期待生日收到很多祝福，结果只有自己吹灭了蜡烛，期待会收到玫瑰和礼物，结果只收到了一句节日快乐，期待朋友会无条件的支持你，结果却只有一句冷冷的，是吗？然后独自落寞，伤感，无处可说。

我有一个朋友跟我讲过她的一段经历：有一阵子她想买房，首付还差几万块钱，就想找朋友凑一凑，于是她拨通了一个大学室友的电话，她想着上大学的时候两人同进同出，关系很好。前两年对方买房子找她借过钱，虽然当时她积蓄不多，还是很痛快地给了对方五万块钱，而且对方近些年发展得顺风顺水，手上应该有一点积蓄的。当她拨通对方电话后，对方热情地问东问西，只是当她提出借钱的时候，室友却支支吾吾，最后说了一句，我也想换个大房子，手上实在挪不出多余的钱。

听到这儿，朋友的心一下子凉了半截儿，但是她也明白自己不应该责怪对方，毕竟借钱这种事儿，借了是情分，不借是本分。

或许你我都曾经对别人期望很高，总觉得朋友就是在关键的时候拉自己一把，亲人就是在低谷的时候提自己一下。但是，这个世界上最经不住高估的就是关系，最没有办法试探的就是人心。

有时候，不是对方不想满足你的期待，而是你在渡难关的时候，对方可能也在低谷，你在最关键的时候，对方可能也在拐点。没有人应该为了满足你的期待而活，过高的期望不仅会让自己不开心，还有可能会让一段关系破裂。

或许一个人保持开心的秘诀就是永远不要对任何人期待太高，不管对方是父母、爱人或是朋友。

作家马德说过这样一段话：我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书，期待它让我变深刻，节食、游泳，期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信，期待它被回复，对别人好，期待被回待以好，写一个故事说一个心情，期待它被关注被安慰，参加一个活动，期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待，如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，那时候不期待结果，那时候哭笑都不打折。

世事或许就是如此，期望越高，失望越大，越是简单，反而越是快乐。

在前段时间的热播剧《去有风的地方》当中，网络作家大麦就是这样，她一度期待自己写出的每个故事都能够受到欢迎，希望自己写出的每个篇章都能够有好评。但是这个也成了困住她的枷锁，她会因为读者的评论而过度反思，也会因为不高的订阅量而束手束脚。很长的一段时间，她都不知道该怎么动笔，甚至怀疑自己是否能够继续这个职业。

在好友娜娜和红豆的开导下，她渐渐找回了初心，不再期待只有好评，不再期待高订阅量，而是专注当下，认真地敲下每一个字符，这不仅让她轻松了许多，也帮她打开了思路。

我们总是期待着很多东西，但是过高的期待，其实是一个非常沉重的枷锁，因为人性总是贪婪的，得了千想万，当了皇上又想成仙，只要一点不符合自己的意愿，就觉得人生不值得。这样不止困住了自己的脚步，而且锁住了自己的心性。

在心理学上有一个期望理论，幸福等于效用除以期望值，就说明一个道理，一个人的期望越高，越不容易满足，越容易失望。反而放下期待才能得到快乐，降低要求才能得到满足。

正如《人间失格》里所说，倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。

人这一辈子总是要学会半醒，好事莫问前程。你有没有发现，真正快乐的人总是平和的，他们不会因为别人的一句评价就火冒三丈，也不会因为路上的一个阻碍就大失所望，他们心里似乎有一杆秤，装着自己对世界最基本的判断，不高估关系，不低估努力。

演员张颂文一路走来不算容易，虽然专业很好，但是因为形象问题，他总是被各种剧组拒之门外。

毕业第一年，他在360个剧组试戏都被拒了。第二年，他去了280个剧组，还是被拒，第三年，他去了200个剧组，都没有消息。一开始，他还有些崩溃，但慢慢的，他学会降低期待，不再期待能有多红，不再期待能赚多少钱，甚至不再期待能够一下子面试成功。有机会他就去面试，没有机会就观察生活，磨练演技。

而此时，他终于碰到了自己的伯乐娄烨，他也不敢期待娄烨能够给他多重的戏份，只是能有那么一个小角色就好了。知道自己没流量、没市场，只要有戏演，他就甘之如饴。正是因为这样的心态，让他能够认真的对待每一个角色。在《隐秘的角落》里，他迎来了一次小爆发，在《狂飙》里又迎来了一次大爆发。

这一切即在意料之外，也在情理之中。

作家廖一梅曾说，人若对他人的需求越少，就会活得越自如安详。

的确，当你期待值很高的时候，生活处处是坎坷，当你降低期待的时候，生活处处是惊喜。而当你不再深陷于人与人的关系，不再期待于一个怎样的结果，而是把最大的努力放在此时此刻，把最大的希望放在自己身上，相信花总有开的那一天。

从降低期待开始吧，行你所行，爱你所爱，尽人事，听天命，该来的总会来的。