夏至已到，气温飙升到35摄氏度以上，隔几日还需抽半天时间去驾校学习，因请假导致上班都是超负荷工作，总觉得有点累。
因做了几件小事，心情平和很多，不禁想起要整理几个能尽快远离暴躁心情的小方法，学做情绪的调和者。
寻一间书店，看一本生活类书
大众书局
因为驾校训练时间是上午和下午四点后，刚好下午四个小时有空闲时间，考虑来回家时间过久，计划找个地方喝喝东西坐坐休息。在距离商城十几分钟的商场里，很意外地遇到了这家大众书局。
点了杯百香果特饮，找了一本松浦弥太郎的关于品味的书，在休息区的沙发上津津有味的看起来。松浦弥太郎的书以前也是看过，不紧不慢，慢慢做好每天每件小事的处事哲学令人喜欢和钦佩。
书店的书有很多种，累的时候推荐看介绍生活方式的书籍（仅作为个人建议，重要的是选择自己最喜欢的书籍类型），从中了解这些生活达人们为人处事的心得，反思自己的生活近况，人在思考和试图精进自身的过程中，浮躁心情自然就温和下来。
毕竟不是教科书，不需要强制自己快速看完，要记住自己是为了放松心情。我看书看的格外慢，有种课堂上开小差的感觉。喝几口果汁，抬起头看看书店有趣布局，店里有蓝色的吊顶和云朵样式的吊灯，看看来往书店的读者，用便签（纸质或者手机APP）做做笔记。这么悠哉悠哉地坐下来，加之书店本身沉稳不喧闹的氛围，心情想不好都难。
这里放上当时记录下来的小便签，
书摘
走到户外，拍拍风景和静物
自然，花开花落，四季轮回，日升日落，昼夜交替。在这样千古不变的自然面前，我们一时的心情低谷又算的了什么。
许是自然太过自然，上善若水，倘若我们做事似水般自然，内心如水般纯净，遇到挫折，可以像溪水遇到阻石分流而过，那还有怎样的困难无法度过。
看山思远，望水想辽阔，看林木草色青青，学其活力盎然。去自然里找寻安慰啦。
入夏，没时间去很远的地方，就放上家附近常散步的路，湖里的荷花开的盛了，荷叶上落着水。拍拍走走，细心拍拍身边的美物，拍拍照片留念或分享，慢慢心情就好起来。
虽然这条路走了很多遍，但是不同的时间来总是有不一样的发现，下一次和朋友聊起，可以说出这路边四季景色和来过的人，岂不有趣。
一个人的上午，拍拍走走。临回家时候，看到一个四十岁的阿姨在湖边拍照，栗色卷短长发，一条黑圆点白底裙，看到我拿着相机走过，唤我小妹妹让我帮忙拍几张。
阿姨想和满湖荷花拍合照，应阿姨要求，拍了她的半身照；我又突然来意，和阿姨说她草坪上闲坐的样子也漂亮，阿姨欣然半躺身子，摆起了姿势，顺势一拍，阿姨好喜欢。不远处草坪中有片小花园，黄色小花开的艳，特意移了位置去拍照。阿姨笑起来很好看，满足坦然的微笑。拍的我心情莫名好起来。
走出去，说不定就可以遇到有意思的人，交谈相处起来，心情就美丽起来。
十里长堤荷花开
流些汗水，让身体动起来
现在很少体力劳动的我们，真正觉得累的时候，多是精神疲惫，或者压力太大。失眠多梦，心情郁结，那就让大脑先不要想。
《乱世佳人》电影中一幕，女主靠着扶梯，望着远处，说“Tomorrow is another day。”眼里满是光彩。
累的时候，做不了决定，常常选择去运动，动作的协调和劳累，都会让自己无暇思考，快走走到半个小时以上，脑海会放空；郑多燕一节减肥操做完，脸上汗珠一滴滴流下来；跟着舞蹈老师练习完一个小时基础肢体训练……会累，会觉得身体舒展，会在流汗后不胡思乱想，我常在运动后会将事情往最简单的方面考虑。
运动会产生某种令大脑兴奋的物质，长期运动能够让人保持向上积极的心态，健身益心。从大三开始运动至今，或散步，或站立，或健身运动等等试过多种让身体动起来的方式，体重减了30多斤，自己心态也逐渐变得积极。
一个人累的时候，你在做什么呢？
碎碎念后记:
每次运动都忘记拍照片，以后要多拍拍运动的自己，哈哈。先放上一张模糊的照片~
晨练
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