在未来的生活中如何破译创伤？

01看到

那你的创伤都有哪些呢？请列在一张清单里，看到是改变的开始。

常见的创伤比如不公平，被忽略，不被尊重，被批评指责否定，被大吼大叫，被撒气，被家暴等。总之，但凡是你身体有异常的反情绪会异常波动的那个地方，那个点都是你的创伤。

02发现本源

我之前听到过一个故事，一个人出差去见客户，客户约他吃饭，结果因为一些原因对方迟到了半个小时，而当客户到了的时候，他早已愤怒不易，大发雷霆，拂袖而去！留下一群感到惊愕不已的客户。大家觉得仅仅迟到为什么这人反应会如此之大？一般人也许会觉得稍微有些不被尊重，或许会有些不快，还有一些人可能根本无所谓，那么这个人就是饿急了？还是觉得不被尊重了？

后来客户打听了一下，了解到这个人原来是在小的时候一犯错误，爸妈就要他挨饿不给他饭吃。他内心早已对挨饿，等待吃饭这件事有了很深的心理创伤。因此但凡遇到类似这样的情景，就会让他伤口被激活，内心愤怒不易，反应自然比没有创伤的人要强烈许多。

再举个很常见的例子，很多姑娘在谈恋爱的时候，遇到男朋友不舍得给你花钱时，都会非常愤怒，有的甚至分手。不舍得花钱为什么会愤怒呢？这是一个隐形观念在作祟：不舍得＝你不爱我＝我不配＝我不好。这个观念的形成是因为孩子在早年父母给孩子传递爱的方式就是我给你吃喝给你花钱供你上学。所以孩子自然认为，爱我＝给我花钱，这种方式。反之亦然！

因此，但凡男朋友不舍得花钱的时候你就会内心形成一个信号叫做你不好你不好你不好，所以令你愤怒。而实际上呢？很有可能仅仅是因为对方消费观而已。

那么一个易感人群在过去受过那么多的创伤，满身脓疮的前提下。在未来的生活中，如何去适应这个社会呢？

03破译创伤

首先假如你看到自己是一个易感人群了，你就不要去责怪自己为什么会这样，因为你知道我为什么会这样，不要说你不好，这跟好和不好没有关系，而是你受过很多委屈，所以不要自己再攻击自己，形成二次伤害。

其次，你看到你身上的那些脓疮，尽量的去避免经常接触会“拿刀子”扎到你这些创伤的人，尽量去避免挨这些刀子，这样才有机会让这个伤口通过时间去慢慢愈合。

再次，要靠自己的力量过上自己想要的生活，当生活好了，用生活的这个“营养品”去滋养自己的伤，慢慢也会好起来。生活好了，比如说你有了想要的经济条件，你想要的价值感，你想要实现的梦想和你想爱的人，当你有了这些营养，你再去拿这些营养去滋养你的这个伤口，你的伤口就会慢慢愈合，当这些伤口愈合了之后，你就拥有了新的抵抗力，去面对那些“拿刀人”。

再说这个“营养品”的问题，其实为什么我们会揪住原生家庭不放，就是因为造成我们这些创伤的根源基本来自于原生家庭，所以我们认为从原生家庭去治，可以治根，这是一个解决创伤的唯一途径。

其实则不然，还有一些人是通过找到一个伴侣，（这个伴侣往往是很像原生家庭的成员的）通过把自己的创伤通过投射在他的身上去实现愈合，其实也是完不成的，因为人根本就无法改变，这是一个事实。

那既然这样，我们就没有希望让这个脓疮愈合了吗？从根本上去治吗？当然有希望，所谓好的关系是疗愈创伤的最好的良药，那对我们来说，好的关系对象一定不是形成我们过去创伤的那种类型的人，因为那种类型只会增加我们的创伤，所以好的关系一定是与过去的那种类型不尽相同的，甚至是相反的这些人才有可能去成为我们治疗这些创伤的良药。

所以想通过改变造成我们创伤的这种性质的人去让脓疮愈合，根本就没有这种可能性，它只会让你的脓疮症状加剧，所以请你尽早放弃。

那我们可以怎么样呢？改变他人不可能，当然是去选择现成的合适的人更有可能实现疗愈，我们可以去选择能给我们的关系带来好的疗愈方面的这些人。

那这些人有哪些特点呢？当然是内心富足，家庭和睦，原生家庭中精神和物质感受（请注意是感受不是实际）都不匮乏的人，只有这样的人才可能去包容我们的这些问题，不会在我们的创伤上面扎刀子，否则有可能会互相伤害。

总结：

第一：看到我们有哪些创伤。

第二：看到我们形成创伤的本源。

第三：找到可以滋养我们的关系，好的关系可以疗愈创伤，坏的关系只会加重创伤。

而可以滋养我们的人，通常是与对我形成创伤的人的类型相反的人。