瑜伽改善生活质量

瑜伽改善生活质量

自2017年7月30日在健身俱乐部报名到今天已经有一年半了。在这一年半内我坚持瑜伽练习，收获了不少。

体重明显下降，去报名时我的二宝七个月，我自己59公斤，身体年龄38岁。一年后体重保持在52公斤左右，身体年龄36岁，至今仍然是。

身体素质有所改变，生完孩子，坐月子期间孩子我一个人照顾，娃每天大便五六次，每次坐着帮娃清洗处理完之后我就腰酸背痛，根本就弯腰做不了事。不能抱娃，走两个篮球场的距离中间都要蹲下来休息，因为多年的腰椎盘突出，再加月子劳累，导致腰疼腿麻，锻炼后偶尔还可以抱抱娃了，走长点的路也不会腰酸腿麻了。

收获了不少朋友，快乐。在瑜伽房有一群志同道合的朋友，趁着好天气约好一起出去走走，每天进到瑜伽房聊一聊，练习瑜伽后整个人都是能量满满的，回到家开心面对孩子，生活充实快乐。

瑜伽，值得坚持下去！