张文宏医生说，不要欺负老实人！他也是一路被人欺负，所以知道欺负人的嘴脸是什么样子。
你身边没有张文宏医生这样照顾老实人的人，你该怎么办？
比如《我是余欢水》里的余欢水。
余欢水的好友吕夫蒙5年前借了他13万块钱。为了给妻子买辆车，余欢水找吕夫蒙“讨要”，他答应还，然而付款当天却玩消失，要了几次，吕干脆直接说：
“我就是要骗你，就是要撒谎，就是让你日子不好过！钱我会还，但是得看我心情。”
余欢水经常被邻居欺负，经常被怼的哑口无言；被同事、老板欺负，扣工资、被罚打扫卫生，还假装没事；被媳妇家里小舅子看不起，还笑脸相陪。
电视剧总是把一系列的生活场景提炼，集中在电视剧里爆发。
生活中的老实人也常被欺负，而且被欺负会成为“惯性”。
1.你被欺负了也不吭声，那谁怕你？
2.别人都欺负你，好像也不用害怕后果，那他们也来欺负你。
3.综上，你活该被欺负。
其实，老实人的性格还是和家庭教育成长环境相关。
要不是家教良好，从小道德感太重，不作恶，也觉得别人都是好人。
善良，面对别人的要求于心不忍，感觉自己像个救世主。
不懂拒绝。假如别人老欺负你，也许你自己都习惯了。
比如我们单位里，每年的答辩会议分组，每个小组的记录员——这种毫无报酬枯燥无味还要细心善后的事情，都让好说话的女同事做了。
问为什么都是女同事做，为什么不是小组成员轮着来。安排的人说：
“女同事细心，男同事粗心。”
你还不好辩驳——人家一边夸你，一边欺负你。好像做会计的没有男的一样。
像吕夫蒙那样的朋友，生活中我们也遇到过。
他有事，就找你好言相求，一副可怜巴巴的样子，换取你的同情。
其实心里只想达到他的目的，你在他心中就是个“怂人”，你答应了他，他除了窃喜没有任何感激。
怎么办呢？
首先学会拒绝不该自己做的事情。
如果不是硬性的任务，自己内心不愿意的，可以大胆拒绝。
心里默念“如果他因为我拒绝了他不和我做朋友，那就不是真朋友。”
你在意面子，不好拒绝，面对要求可以先缓缓。
可以先当面说，回去考虑一下。
考虑清楚了，觉得自己内心接受不了的事情，就电话拒绝。
把自己要说的写在纸上，电话时对照着小心的说。
既照顾到对方情绪，也表达清晰，列出底线。
慢慢去学会“拒绝”这个事情，但是一定要练习。
拒绝几次你会发现，其实拒绝并不难。
倾听自己内心的声音——什么是不舒服的事情。
相信你直觉是对的。比如尴尬紧张的场合、咄咄逼人或者戏谑的气氛。
感觉不舒服了一定不要忍着，扭头就走总会吧。
远离让你不舒服的人，是远离受欺负的第一步。
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