在读了第一章后，我知道了“我要做”、“我不要”和“我想要”，明确了“我想要”什么，就必须要用“我要做”和“我不要”来达到目的。
我如果想要减肥，最难的事是如何“管住嘴，迈开腿”，对我来说迈开腿比管住嘴更难。冲动时的我就想懒懒的躺在家里，啥都不干，连吃饭都忘记了。理智回复后知道自己要减肥，就开始自己做饭吃完立马刷锅散步。
今晚自己意志力挑战失败，明明晚上吃了那么多，结果走了一个小时后，又饿了，自己不断告诉自己：你要减肥，忍住！路过小吃一条街忍住了，路过很多饭馆门口都忍住了，最后快到家门口时，看见买烤红薯的没忍住买了一个吃了。然后自我厌恶到现在。
今晚第一次进行冥想练习，结果试了三四次，只要冥想就瞌睡，眼皮打架的不行，今晚的冥想练习失败。
今天的学习任务完成不错，超计划了，感觉心情非常好，很自豪。我应该保持这种愉快的感觉，以便下次更快乐的学习。
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本文标题：3/28 今日的自我检讨
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