先问大家一个问题，减肥之后你们的内衣都有更新换代吗？
之所以问这个是因为最近有很多小伙伴说健身一段时间之后，随着体重开始下降，胸部也开始缩水，之前的内衣都不合适了。
其实瘦下来还是挺让人开心的一件事，但是也有人开心不起来，就是瘦身成功了，胸部也“缩水了”。
今天就聊聊，为啥有人瘦了，胸变小了？有人却反而升杯？
以及瘦多少斤之后，我们需要更换内衣？
其实这是一个相当扎心的事实，那就是减脂的时候，一定会减胸。
脂肪是胸部最重要的组织之一。当减脂到一定阶段，体脂开始下降，胸部的脂肪肯定也会随之减少，胸部“缩水”在所难免。
减肥“瘦胸”其实是基因决定的
这个就是先天的基因问题，我们的乳房类型分为胸腺型和脂肪型。胸腺型是胸部乳腺的占比比较高，脂肪层较薄，这个是有基因决定的；脂肪型不言而喻，就是脂肪层相对较厚。
所以当我们说瘦胸的时候，其实瘦的是“脂肪型”的胸。
胸腺型的胸因为脂肪少，也不会因为运动健身就会变小，换句话说就是不是很容易缩水。
脂肪型的胸则会跟着体重的变化有明显增长或者减小，特别是当我们进行全身减脂的时候，脂肪在全身成比例缩减，胸部脂肪也自然会被消耗掉，因此视觉上胸部就出现了“缩水”的现象。
还有一种可以判断胸部“缩水”，那就是通过我们穿的内衣来判断。比如说空罩杯、内衣上下移动以及系到最紧的扣内衣仍然显得很松垮，这时候我们就知道胸变小了，并且内衣也需要更新换代了。
如何判断自己的胸是胸腺型还是脂肪型呢？
最靠谱的方法，去医院做专业的影像检测。
当然了，网上也有很多自测办法，但是我建议大家尽量不要自测，因为你很有可能摸不到点子上，仅仅用手来区别脂肪和胸腺组织还是有点难度的。
同时，并不是所有的人在健身减肥的时候胸部都会出现胸部缩水的情况。
我们除了要考虑到基因胸型问题，我们自己能控制的就是减脂期间，保证正常的热量消耗以及摄入，维持正常的体脂可以有效的避免胸部变小。
都说减肥“瘦胸”，但是有的人偏偏升了罩杯！
其实这个也好解释。
内衣是上胸围与下胸围相减得出来的数据，有的小伙伴会出现健身减脂的时候，下胸围的数据减小，上胸围变化比较少，所以，相对罩杯就变大了；
还有一个原因还是和我们进行的胸部锻炼有关。胸依附在胸部肌肉上，在进行胸部力量训练时，可以帮助胸部看起来更坚挺，也有可能增加胸部底围，让胸肌变厚。
另外真的不用太担心会出现肌肉胸的情况！因为激素分泌的影响，女性肌肉形成要比男性难太多太多了，还是那句话，女孩想增肌真的不容易（哭）
还有一种情况，就是视觉影响。
减肥成功我们的腰部脂肪相对减少，腰线明显，视觉上也衬托出了胸部的变化。
其实我想说的是，我们并不需要太担心胸部会变小。我们女性的性感，有很多方式来表达啊。
更重要的一点是，当我们身体出现变化的时候，我们不仅需注意一下自己的健身方式，选择合适、贴身的内衣来，适应胸部的变化真的真的很重要。
对于胸部脂肪比例比较高的女生（天生大）瘦5-10斤就应该重新测量一下自己的罩杯，看一下是否需要买新的内衣。如果你本身胸部脂肪比较少（俗称胸小），可能减掉更多脂肪，才有更换内衣的必要。
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