关注自己的饮食

  【200天阅读挑战赛】

时间：6月14日

进度：126/200

分享者：佳以斯帖

分享书籍：饮食滋味

作者：徐文兵

分享章节：第十四章 调脾的智慧

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【重点摘抄】

“邪在脾，则肌肉痛，阳气不足，则寒中，肠鸣，腹痛，阴气不足，则善饥。皆调其三里。”

脾实病的人有什么表现：大腹便便，肠鸣，腹泻等。

上面这段话是说：如果患有脾实病（脾出现实证）的人，会出现以下这些症状：

第一，肚子一定是大腹便便的样子。

第二，会出现肠鸣的现象（肚子里有水响，因为喝进去的很多水消化不了，留存在体内，就变成了一肚子“坏水”）。

第三，出现腹泻的症状。有的人甚至吃进去的东西完全无法消化——吃进去什么，就原封不动地排出来什么。

也许有的人会问，吃什么，就拉什么，不是虚证吗？其实，吃完东西之后拉出来的是食糜的才是虚证；完谷不化，是实寒证。

【感悟】

我想到的是，有些人明明吃的东西不多，但是很肥胖，特别是腹部，这个时候就不仅仅是肥胖的原因了，应该是身体病了（脾实病，当然，因为我的知识有限，不一定对），如果TA懂点中医，应该尝试去看看中医。

一个病的虚证跟实证是不相同的，治疗方法也不同。比如感冒，要分风热型风寒型感冒，没有区分就用药不一定会好。风寒型感冒，喝杯姜汤睡一觉可能好，风热型感冒再喝姜汤那就是火上浇油，会加剧感冒。

【行动】

关注自己的饮食，关注自己的身体变化。