知日行20240725

今天中午和同事一起吃饭，同事说咋啦心情不好啦？我没回复继续吃。这会另外一个同事过来和我们聊天，我仍然继续品尝着午餐没有说话，她们两人聊着家里娃放假回家开始做轻食，不符合老年人的饮食习惯。猜想着娃是为了健身为了减肥为了什么而选择了轻食。而我继续吃着午餐觉知食物带来的不同味道，并未参与话题的讨论。

同事对我的询问是出于关心，但说心情不好是她的主观判断，并非是事实。所以我没有回复更没有反驳。让自己沉浸于对食物的觉知中，增加幸福感，并让幸福体验不被打断，也是一种修炼。