AJALA告诉您：多喝水的好处
感冒发烧了？——多喝水！
大姨妈来了肚子疼？——多喝水！
吃坏了东西拉肚子了？——多喝水！
胃疼了？——多喝水！
多喝水，真的能解决一切问题吗？
水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的70%。血液中含水量约达83%，我们进食后，吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物，各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。
生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。
你喝什么水？怎样喝水？喝多少水？这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键。喝水其实也是一种学问。
多喝水的好处
1、通便排毒
便秘困扰着很多人，其实便秘的原因很简单。一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。所以多喝水可以刺激肠道的蠕动，促进排便。
2、缓解烦躁情绪
大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。
3、饭后喝水减脂
多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。
4、晨起一杯水
清晨喝一杯温水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃部的刺激，让胃肠有一个很好的状态，做好吃早餐的准备。另外还可以补充体内水分，将已经逐渐变得浓稠的血液稀释。
喝水的最佳时间
6：30：经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30：清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
11：00：在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00：喝一杯健康矿泉水提神醒脑。
17：30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22：00：睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
AJALA富锶矿泉水提醒您：
喝水应该遵循白天和晚上都平均的原则，不要在单一小时内喝，睡前少喝、睡后多喝的原则。JALA加啦富锶弱碱性矿泉水中含有的碱性离子可以中和体内产生的酸性物质，有效调节人体酸碱平衡，从根本上有效地避免了酸性体质的产生，扫除由酸性体质带来的种种健康障碍；还可以完成营养物质运输工作，促进营养消化、吸收、代谢，加快养料输送，及时为细胞输氧，并把体内代谢废物送出体外，使机体维持在一个健康状态。肠胃病及溃疡等因胃酸分泌过多引起，碱性水可以中和过多胃酸，促进胃黏膜的修复，改善以上疾病及症状。喝酒时喝些JALA加啦高端富锶矿泉水，有利于保护胃液，可预防或减轻呕吐。
世界和国内的高端矿泉水如：依云、5100、昆仑山等知名品牌，价格昂贵却能畅销全球（每瓶十几到几十元），主要就是都含有微量元素锶。“JALA”天然矿泉水锶的含量最高可达到1.127mg/L，是不可多得的补锶饮用水。
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