1`“昨晚睡前对自己说，我是个成年人，我要为自己负责人，我要为自己所做的一切负起责任来，我要相信你，你可以的，”
感受，有点虚，没有力量，但还是强迫自己说了，
2`今天早上醒来已经六点，对自己有批判，说好了，五点半起床练习临在的，但是没能起来，没有意志力，懒惰，，，看见对自己有很多批判，但是，我闭眼睛问自己，今天你要创造什么？感受，对问题很陌生，逼着头脑想出来答案，却什么都没有，突然我睁开眼睛看见儿子，我想到了，我要和谐的早晨，我要创造和谐的一天，我要和善坚定的和孩子交流，而不是，催催催，我很坚定这个创造，是的，目前我就是要我自己可以不要那么着急的催小家伙穿衣服洗脸刷牙，我要放慢脚步，放慢心情，对孩子一点一点的指点，而不是，催催催，嗯，就是这个，
然后，我迅速起床把自己整理好，叫老公起床，调整自己的心态，叫醒儿子，我发现自己有觉知的对待孩子的每一刻，，，，
我做到了，和谐的早晨，而不是慌忙催催催的早晨，儿子明显心情很好，我们很顺利出门，，，
3`晚上接儿子放学，也一直是完全接纳孩子，很顺利，很顺畅，，，，
感恩自己这么认真的对待每一天，，，
4`每天发现自己三条进步的正面的东西、优点
☞帅气有范儿，
☞有一颗进步学习的精神
☞很认真的完成作业
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