繁忙的都市，复杂的职场，百态的生活，这就是我们经历着、奋斗着、痛并快乐着的世界。五味七情，交织着我们独一无二的人生。我们讨厌坏心情，当坏心情不期而至时，我们有何妙法赶跑它，让心灵雨过天晴呢？且听小编支上几招。
第一招，倾诉。坏心情源于遇到了讨厌的人，经历了不爽的事，压抑着心神。这须要发泄，憋在心里等于慢性中毒，倾诉即是排毒。形式多样，可以找自己的家人、信赖的朋友，巴拉巴拉吐槽一通。或者发朋友圈、博客，让朋友们的支持和关心抚慰你受伤的小心脏。如果不便或不愿让熟人倾听或知晓，可以通过贴吧、论坛等平台一吐为快，虚拟的网络世界，网友是熟悉的陌生人，少了一些顾忌，多了一些自由，悲伤也好，愤慨也罢，在这里都能得到无保留的宣泄，可能还会获得共鸣，原来，不是自己一个人这般不爽，你不是一个人在战斗！于是，坚强的你又回来啦。
第二招，找乐。不开心的时候，就要做点儿能让自己开心的事。哪些事能让自己开心呢？当然是感兴趣的事啦。想想自己，有啥兴趣呢？比如打球，那就来场大汗淋漓的球赛吧；比如打游戏，那就钻进游戏天地，来场或是轻松或是激烈的过关斩将吧；比如唱歌，那就秒变麦霸，纵情美妙旋律吧；比如写作，那就拿起生花妙笔写就一篇行云流水般的大块文章吧……总之，要用能让自己开怀放松的活动冲淡坏心情的影响力。
第三招，忙碌。如果你说自己没啥感兴趣的事儿想做，呃，那好吧，可怜的娃，小编还有一招，那就是让自己忙碌起来，忙工作，忙学习，忙家务……总之，让自己有事儿做，因为坏心情就怕静下来瞎琢磨，越琢磨越别扭，越琢磨心情越差，所以，不给坏心情恶化的机会，用忙碌挤走它。
第四招，暗示。以上三招皆为外在手段，若想快速从坏心情的阴霾中走出，最根本的还是拥有强大的内心。如何有颗强大的心脏呢？心里暗示，做自己的心理医生。遇到讨厌的人了，没关系，权当是对自己的磨砺，是上帝派他来锻炼自己的，试想，这样的人，自己都能应对，还有什么人搞不定的？遇到不爽的事了，没关系，人之不如意，十有八九，风雨之后才有彩虹嘛。感性上，想想这件事给自己带来了啥损失，如果除了心情差了，没有实质损失，那就不足为虑啦，反正没吃啥亏，试想最坏的结果也不是不能接受，那眼前的状况算个啥？理性上，让自己不爽的原因是啥？自己的处事方式是不是可以改善，考虑的是否可以更周全，你看，不爽的事变成了可汲取经验教训的案例，恭喜你，可以学到新技能啦。
四招出手，坏心情败走。当你遇到它的时候，不必烦闷，试试小编的连环妙招吧。愿大家每天都沐浴在灿烂阳光般的好心情里。
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