一,少即是多
一次只做一件事,将注意力集中在当下的事情上。培养专注力。这个可以不断训练提高。
二,自我设限
①将目标简化与控制
目标多未必好,将目标删减到只有三个,要事第一。重要的事是与自己的长期目标相符,回报最大的,最长远的事上。
②将需求限制
比如女生上街买衣服,一不留意就会超纲,可以控制购买的金额,今天就带了1000元,亦或微信只有一千,提前准备好,断了念想。这样就不会对自己的浪费懊恼。
③记录刷手机的时间
看一次手机的时间限制,并提醒自己,别浪费时间,花在看书上学也是好的。
《少做一点不会死》1-4章
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