【书目】《少做一点不会死》11—18章
【标题】哪些案例让你心动？
【字数】672
【正文】
简化我们日常的行为是走向高效的路径之一，了解到六大原则，书中也介绍实际操作的应用，因此采纳部分案例来应用到我的生活工作中。
01.减少承诺，勇于对别人说不
承诺有积极的作用，比如在群里说成为日更达人，会感觉到大家在监督你。但如果你说的承诺对你没有产生积极的影响，承诺就会给你增加一份责任任务，而耗费你的时间精力。
具体做法：盘点自己所有的承诺，然后将最重要的四五项列成简短清单，从小处着手逐步收回无关紧要承诺，并根据简短清单判断是否符合要求，能够勇敢的说不。
02.放慢速度，适应慢节奏生活
吃饭要快、走路要快是我在上学期间就形成思维行为习惯，来不及欣赏沿途美景便是其中遗憾。这会渗透到你做其它的事情中，因为觉得工作进度慢而带来焦虑紧张直接让大脑瘫痪无法去处理这些事情。怎样让自己慢下来？
集中精力专注于重要的任务，合理制定时间。重要的任务有一定的挑战性，完成后会有很大的成就感。接下来在执行的过程中挑选精力旺盛的安静时间，排出杂念去享受这一过程你会更高效。
03.轻松健康，拥有健康生活方式
健康的生活方式是我们一直重视的，那如何行动呢？首先养成健身的习惯，在此基础上合理安排饮食，定期向大家汇报进度，健康和苗条就会向你袭来，做好长期心里准备，这并非一日之功。
以上是我要去尝试去做去改变的事情，会逐步纳入自己的行动清单中，让生活照进更多的光和美好。感觉到了这一段时间自己的变化，我会反思每天的行为，及时调整，去掉一些不必要的行为动作，逐渐管理好自己的言行，打造个人形象。感恩所有的遇见！
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