光明减脂打卡第 1 天
开始时间：7月27日
目标体重：52
原始体重：57.1
昨日体重:57.1
今日体重：57.1
有无排便：无
累计减重：0
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昨日饮食汇报
初减重斤数：0
排便几次，什么时间：9：00 22:00
饮食状况，热量大小：
早：玉米一根，牛奶150ml，麦片15克
午：炒包心菜一盘，小黄鱼1条，油豆腐2个
晚：螃蟹小1只半，鸭胗1个，米饭30克，香肠4片，椰汁100毫升
热量：1008千卡
运动热量，具体时长：无
[月亮]休息时间：10：30～7：30
减肥记录打卡用
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第一天11.28 （今天周六，自然醒，9.30吃早餐） 晨起体重（穿睡衣）57.1 晨起便后56.8 早餐： 代餐...
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本文标题：减肥打卡记录
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