参加易效能一阶段课程承诺了践行90天，早起早睡，训练出马甲线是我想要的目标。对于当时的自己来说，早起没什么困难，因为已经习惯了，甚至独自一人在冬天践行凌晨三点起来洗冷水澡洗了一个月都做到了，自己在家辟谷多次也做到了。
作为一个在训昆达利尼瑜伽一级和二级导师，每天凌晨三点起来也是一个瑜伽士的基本生活要求。所以我将昆达早课变成我的青蛙。再每天增加跑步3~5公里的青蛙。有时很乐意去做，有时特别是出差或者出外学习时条件没那么好会有点小情绪，会为做而做！总体来说，每天不间断的早课会更有积极性，我都有点为自己骄傲了。
离目标还有十多二十天时，我女儿离预产期还有4周，就查出羊水偏少，准新手妈妈充满了焦虑，住进医院以安胎安心。陪着她在医院，场地各方面的不方便，早课变得困难重重。一个多礼拜后，焦虑的女儿决定剖腹提前生产，新生命带来生活巨大的变动，日夜操劳，变成所有个人的事情都放弃了。
这个时候才发觉，要养成一个习惯真的不是那么容易的事情，需要一种无论如何，全力以赴的信念，我们不断训练自己的其实就是这种信念，自律才会自由！
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