2022-06-07 北京 晴天

今天继续做了一次脉轮的观想。对脉轮的认识又增加了一点点。
今天收到七哥的帮助，冥想星球的引导语合集，正是我需要的直播资源。
白巫师真的是心想事成的一个波符，光明吸引光明。

一

我们是我

情绪：懊悔 自责和恐惧
无法平静无法控制情绪波动

假如情绪是一个朋友，当他来找你，你会怎么对待他？
这是我们作为成年人，应当选择合理的正确的回应的方式。

你是一个有高责任感的人，你特别想要获得成功，你不愿意放弃。
「我不愿意我的人生就这样了」。
所有的痛苦都是为了改变，如蚕蛹蜕变成蝴蝶，注定要褪一层皮。
但是，你要去看到痛苦背后的价值。
痛苦一定是来教会我们人生的哲理，教给我们内在智慧的。

我们的内在的智慧无穷无限，只需要去信任它。
改变需要勇气，改变是不可避免需要付出代价的：时间 金钱 精力 能量。
世间一切事物无时无刻都在振动「波动」，因而「变化」才是真相。

改变从语言模式开始。
改变从不抱怨的世界开始。
改变从做好自己本份工作开始。

二

你是一面镜子

因为你过去是如此的纯净，一尘不染。
现在你身上投射了你爱的人所遭受的苦。
你要看到这一点：你现在的痛苦都不是来自真的你。

你的担心源自于：你不想被你爱的人担心。
你的焦虑来自于「时间的幻象」：你陷入在过去的事件里，因而没办法活在当下。
你希望获得内心的平静，但是你害怕平静带来的是深深的恐惧。

害怕就害怕吧。
总是会过去的。
无论产生什么样的感受和念头，都接纳他。
当你害怕的时候，去感知下身体哪里不舒服，哪个部位。

我们越是害怕，越是要深入其中，继续害怕吧，看看害怕他究竟要带你去哪里。
我们越是想要放弃的时候，越需要再坚持一会。

一定要爱自己

爱自己就是知道自己是谁，知道自己要完成的事情。
去完成那些必须完成的事情，就好。
爱自己是此生最重要的课题。跟自己和解，原谅自己。
以前没有做到就没有做到，人生路漫漫长，人生随时可以来一个大反转。

跟自己说：我很高兴我是我。I AM what I am.