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过往不恋,当下不杂,未来不期|2021年12周周日DAY60

过往不恋,当下不杂,未来不期|2021年12周周日DAY60

作者: 静静的云霄 | 来源:发表于2021-03-28 16:18 被阅读0次

星期日

天气:浮尘(生平第一次见),呼吸到鼻腔里会闻到尘土的味道。今天穿裙还是薄了。

情绪:稳定

起床:7:30

1.感恩自己创造的不可思议的今天,【成就日记】

流水|七点半起床,如果不是笔记本上写下来,我已经记不起是几点起床的,吃饭,两个鸡蛋一碗粥,一个上午没有饥饿的感受。知道了自己要攒钱买情人节礼物和给父亲的礼物,明确了攒钱的目的,因此知道不去交智商税。中午吃了一个煎饼果子,吃得很饱。7--9块就差不多能吃饱。中午休息到两点,下午去移动办业务,去图书馆打算读书来着。

花了一个上午的时间写周复盘,获得群内成员的大拇指以及群主逆熵增者对我进步的认可。效率是啥?我就不用管了,快去看《学习高手》

电影。

2.感恩今天对自己情绪的觉察,【觉察日记】

陪伴|让别人多说。但话一说出,就像AT说的,接纳自己的这种情绪。接纳已经发生完毕的结果。不要过多去关注这件事发生的前因后果,这样做能量就会不自觉流入到“应该怎么样,却没怎么样上”,此时情绪会掉入一个心理黑洞中,这时候其实并没有在思考,只是在感觉。细数应该怎么样却没怎么样的情绪,试试看。

①应该20分钟写完复盘,却没写完。

②应该不和不喜欢的室友说话,却说了。

③应该早起,却睡到八点。

④应该先学习,却先写日记。

⑤应该跑步,却只走路。

......

我们回到自己身上来,做了就做了,这一part有什么做的不好的地方,接下去改正就好了。

应该?

无端骂人的,自己的行为会在日后得到检验。【我这里说的是无端骂人,而非无端骂我,骂人是从客观出发,骂我带有愤慨之意】过往我无端骂人的经历已经塑造出过往不好的我自己,是一个提醒。现在我已经改变过来,不会轻易再犯。

3.感恩家人朋友爱人。【赋能日记】

感恩遇见幸福|我想带领身边的人一起读书,不论幸与不幸,我对不幸的悲悯,对有幸的理解,对矛盾的自己包容。作为你们的朋友,你们作为我的朋友,我自会帮忙和提出建议,修炼自己的利他之心。

我愿意帮助不会使自己受伤害的朋友。像是LXL,我不想帮她了。帮不需要为什么,不帮才需要为什么。原来如此。张新睿,真的很厉害。嗯,没有你的帮助。命里没有莫强求。我遇到了真的走入内心的朋友啊。 对你,是对朋友的渴望,是对多读书的追求,是梦中少年的懵懂的喜欢。仇恨,我放下啦。至于艾洁,害,哈哈。

家人今天和爷爷打电话,昨天夜里思考为什么我会这么巧的找到自己,是因为才和父母完成了连接。然而,我心里最怀念的童年往事还是和爷爷在公司公园里的故事。我画粉笔画,画大公鸡,其实,很容易,家人们给了我过多赞扬,让我不知道世界之大,能人之多,我只不过是画了一幅画而已。老师说我画的最好只不过是为了家长搞好关系而已。  长大后的我在用粗浅的思考,赋予过去我本以为重要珍贵但却应该抛弃掉的东西。对立统一矛盾观

4.感恩思考塑造了圆满。【反思日记】

5.感恩一切都是最好的安排.。【悦纳日记】

感恩我的过往。

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