因为已经有两个教练来问我这个问题了，所以我决定好好来回答一下，毕竟这个问题，我的确是有发言权的。
先说一说发家史。
妈妈曾不止一次地提过，我刚生下来的时候只有3斤2两，每一个人听到这个说法就会毫不掩饰自己怀疑的脸色将我从头看到尾。毕竟此时此刻158cm的身高，有着60kg体重的我，是没有什么信服力的，我曾经是个不折不扣的瘦子。既然生下来这么小一只，为了养活，就只能使劲儿给吃的啊，还要吃好的。在那些经济拮据的年代，我们家大部分的钱都花在了我的奶粉上（我爹亲口说的）。
小时候还是体弱多病的，现在是虚壮易生病的，每次感冒，都不好意思说自己“虚弱”，说出来谁信啊。高三那年老爷说，你怎么跟个林妹妹似的，就是因为我一个感冒，感冒了长达小半年。
不好意思，扯远了。小学的时候是不胖的，我自己是知道的，四年级以后都是正常孩子的体重。直到我离开父母去城里上初中。新天地啊，因为我爹妈管得特别严，是不准吃零食的。所以当我可以随心所欲买零食吃的时候，就打开了肥胖的大门。那些躺在学校宿舍床上吃冰淇淋、吃薯片的日子，现在想想也是极美的。初一上学的时候六七十斤，初三毕业128斤。我这短短一生，最重的时候就是128斤，我现在努力锻炼就是为了不要达到128斤。初三没瘦，高一也没瘦（但我的初中同学说我瘦了）。自然，高三也没有瘦。高一瘦过一次，胃疼吃不下饭，只喝流质的食物，瘦到110斤了。但胃好了以后自然就又涨起来了。大一军训也没瘦。大二暑假在学校做“三下乡”活动瘦到此生最瘦104斤，回到家妈妈心疼惨了，一个暑假补到128斤，后来回落了。说多了都是泪啊。现在上班了，也还是这么重。
那么我到底是如何操作的，可以维持体重在120斤左右，不长也不瘦的呢？还是那句老话，坚持锻炼。为什么 我还有脸说自己是微胖呢？因为坚持锻炼。坚持锻炼的背后，我是实打实地没有任何的节食行为，包括少吃一口、不吃夜宵、不喝饮料这些，我都没有做。而是想吃就吃，想喝就喝。当然最近在戒碳酸饮料，倒不是怕长胖，主要是真的对身体不好、对牙不好。
小时候，为了锻炼体质，都被爸爸早上拉去晨跑，一般都是4公里。那些黢黑的早上啊，我这样一个瘦瘦小小的孩子就踏上了晨跑之路。
念初中了，在田径队待过一段时间。所以夜里吃的冰淇淋和薯片，白天就化成了肌肉。所以我的腿，真的是运动员的腿，是十分粗壮的，是许多男生都羡慕的。
写到这里好想哭。
念高中了，给转文后的班主任（我家老爷）留下的印象就是，课余时间在哪里碰到我，两只手里都是吃的。自行想象吧，一个花季少女，胖得只知道吃。
念本科了，还是要爱美嘛，就晨跑或者夜跑。跑也跑不远，反正就是校园里啊、校园附近的公园啊、校园附近的滨江路啊……这些地方都留下了我的汗水。但我也还是没有瘦。
念硕士了，习惯性地夜跑，偶尔还能偶遇班里的两个长腿。
工作了，办了健身卡，去健身房以前给自己做好多心理建设，去吧去吧，又不远，玩儿手机也玩儿过去了。健身的时候还是挺爽的，衣服都被汗水打湿的时候特别爽。健身以后，吃烧烤、喝可乐、吃水果、吃零食，一样不少。
综上所述，我所有的几年来的运动，都旨在消耗我多摄入的能量。所以我没有瘦，也没有更胖。
那么，想要长胖的朋友，请参照我的做法，只是减少运动量就可以了，哈哈……
下雨了，心情特别美，晚安。
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