今天去爸妈家，刚坐下来，妈就说门口一个邻居去世了，我感到很震惊，因为这个人岁数不大。
妈说岁数再不大，也吃不住胡吃海塞的，还经常熬夜，妈说的有道理呢。
现在的人，有相当一部分人是不注意生活方式的，都是任性过，怎么喜欢怎么来。
在这个快节奏的时代，熬夜似乎已经成为很多人的常态。有时明明很累了，躺到床上就又开始强撑着刷手机追剧。
作息不规律，看似只是一种生活状态，实则严重影响着我们的身心健康。长此以往，人的状态只会越来越差，各种疾病也会不断找上门来。
其实，一个人真正成熟的标志，是从意识到健康的重要性开始的。越是繁忙的时候，越要懂得按下暂停键，因为适时的休息不仅是给自己解压的最好方式，更是为了留有余力去走更长远的路。
人生本来就是一场长跑，可惜很多时候，我们总是一心朝着将来疲于奔命，却忘了照顾好现在的自己。
就从今天起，好好善待自己吧。坚持早睡早起，吃好一日三餐，锻炼好身体，帮助自己养成良好的生活习惯。要知道，有健康才有未来。
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