自我成长（一）

自我成长（一）

图/来自网络

文/心素如笺

在心理学上有这样一个名词：投射性认同

它指的是：一个人把在某个重要他人身上感受到的情感投射到另一个人身上去，另一个人接受到这个信息后，在某种压力之下，真的会变成投射的人认为的那个样子，于是投射的人就证实了他最早投射出来的那些内容是存在的。

“比如，一个在缺少男性力量的家庭中的女孩，在成长过程中，一直缺少体验男性对家庭支撑的机会，于是她学会了”女性必须自立自强，自已帮助自己”这样的人生信条。

因为一直缺少依赖、信任或从男性那里获得帮助的经验，当她长大成人或结婚之后，无意识中她会感觉自己的丈夫是靠不住的，她必须依靠自己努力奋斗来照顾好自己。

她可能用很多行为方式将“丈夫靠不住”这个信息投射到丈夫身上去，比如她努力奋斗，让自己的能力很强；或者丈夫不管做什么，她都觉得不满意，从而削弱丈夫在家庭中的功能；或者当她在生活中遇上困难时，她不相信丈夫可以帮到她；再或者丈夫所取得的成绩她无意识中会否认其价值，等等。

慢慢地，丈夫真的就成为了一个对家庭没什么帮助的人，于是她就越发感到无法依赖丈夫的恐惧，也就越加努力地发展自己，丈夫被再一步削弱，这就完成了投射性认同的过程。”（来自林紫的顶级心理课）

从小到大，我内心一直缺少强大的可以依赖的人，我没法放松下来，只能努力成长。

在早年间，我逼迫自己独自面对太多自己没法承受的痛苦，只能通过把自己往死路上逼才能激发自己的求生欲，让自己可以前进。

可是心里特别愤怒，即使我让人感觉特别安静，外在的我一直没法发展起来。

家人觉得孩子要早早独立才行，认为越早越好，毕竟父母他们都是很早就独立起来的。

认为我在学校里没有到社会里，那么我是不独立的，是太差劲儿的，总之，是比他们晚太多太多了，他们内心根本不信任我。

而我又习惯于满足他们的内在标准，我没法一瞬间就变成他们的期待，可是他们的期待越来越高，我实在没法完成，那一刻，我就感觉到精疲力尽，只要外界有一点儿压力就会崩溃。

我一直都是那个小女孩，特别脆弱的孩子，外界没有安稳的环境让我成长起来，我一直都属于被拔苗助长！

我只能找到自己真实走到的地方，重新出发，只能如此了，否则，我会随着年龄越大压力越大，可能会走上不好的道路！

那种希望自己达到至高无上的存在的愿望，到底是从哪里来的？

为什么家里人都有那种渴望？！

为什么惧怕自己的平凡呢？

……