作者的第三个叮嘱是，你要学会鉴别情绪。也就是，你得正确认识自己的情绪。
我们经常说，怎么才能有效沟通？答案肯定是，大家都理智一点。潜台词就是，情绪不是个好东西，它会影响我们之间的关系。但是，你要是真这么想，可就错了。作者认为，没有无缘无故的情绪，情绪背后，一定隐藏着某种理性的需求。比如，渴望被倾听、被关爱、受欢迎等等。
就像心理学家卫蓝老师说的，情绪其实也是一种理性，只不过，是暗理性。也就是在暗处发生作用，帮助我们作出合理决策，但你又意识不到。
比如，你跟人吵完架之后，觉得心里愧疚，在这个愧疚情绪的驱使下，你在考虑，要不要去好好聊聊，和对方和解。你看，这个理性的行为，背后推动它的，其实是情绪。
（未完待续……）
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