被骂了,被嘲讽了,被看不起了,感觉不爽了,感觉很痛苦,感觉很愤怒,怎么办?
——换位思考,积极思考,切换到长期视角,切换到成长视角。
比如自己最近两天被吐槽:没有一技之长!毕业怎么办!
自己越想越愤怒:他竟然看不起我?另一方面是无奈:他不理解我!不理解我的计划,不知道我每天做的事情的原因。
等自己冷静下来,换位思考会发现:这难道不是前车之鉴吗?难道不是对方在担心,提醒自己注意自己的未来吗?
积极思考,切换到长期和成长视角会发现:那既然如此,生气没有用,不服也没有用,那我要怎么做呢?那我是不是要更努力的磨炼一技之长呢?
这样切换视角到最后就会发现:境随心转,我们可以把生活中看似发生的坏事变成自己成长路上的好事儿,然后心怀感恩,继续前进。
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