01 惊为天人的积极心理学

进入拆书帮后，我读了几百本与法律无关的书，学到了很多、很多我的父母、学校以及社会都没有教给我的学科与知识。

比如，我父母教我待人以诚。于是，我成长了一个善良实诚，说的好听点叫性格爽朗，大实话是笨嘴拙腮、不会说话的人。
直到读书后，我才知道，原来有一门学科叫做“沟通术”，可以教你会说话，好沟通。这个领域里有很多经典的书籍，诸如《沟通的艺术》、《非暴力沟通》……

又比如，我们从小学、到初中、高中、大学，都在记笔记。就算到我们工作了，开会要做笔记，听课要做笔记，读书还要做笔记，记了20多年的笔记。
直到读书后，我才知道，原来有一门学科叫做“笔记术”，教职场人如何高效做笔记。尤其是日本人，笔记术特别发达。诸如《不要告诉我你会记笔记》《你的生命有限，不要为别人而活》……多到数不胜数。

再比如，作为计时收费的律师，我们会做时间记录；因为事情太多，我们会列清单，又会区分轻重缓急。原本，这些都属于工作中的经验。
读书后，我才知道，原来有一门学科叫做“时间管理”，讲的就是这些内容。比较著名的书籍有《番茄工作法》、《搞定》……

还有很多学科……

掌握读书这门手艺后，我好像拥有了一把钥匙，无意中在山里开启了一个藏宝库。库门打开后，里面是一箱箱亮闪闪的宝贝。其中，最让我怦然心动的那箱宝贝，莫过于“积极心理学”——它真是一个神奇的、充满魔力的学科。

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今天为大家推荐一本这个领域里的新书——《传递积极的能量》。
（我虽读了很多书，拆了很多书，也写了很多简书，可一般不轻易推荐书呦。换言之，若我明确提“推荐”二字的话，亲，你可以毫不犹豫地放入购物车里啦。）

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02 见证奇迹的时刻

作为人类，我们有很多很多的情绪，而且我们的情绪非常容易受到外界的影响。即使像我，大家可能觉得更理智、更理性的人，也不例外。

以下是真事儿：

3月25日，“辱母杀人案”横空出世，朋友圈里满屏满屏的转发，讨伐中国的司法。作为一个法律人，亦深感悲哀。（当时是在假设媒体所述是事实的前提之下）

3月26日，“辱母杀人案”判决书被披露。看完之后，依然心中充满了悲哀。不过，这次悲的不是中国司法，而哀的是新闻媒体与老百姓。新闻媒体有着巨大的影响力，能煽动着数万数十万的老百姓的情绪——在知道事件背后的道理后，我无比震惊。心中像堵了一块大石头，好几天不得纾解。

更巧的是，其后的某一天，在早晨出门前，电视里播了这样一则新闻——记者亲历卖卵面试，揭秘地下卵子交易。这个暗访记者装作卖卵者，与其他卖卵的女孩交流。其中有一个女孩是上海大学生，卖卵20颗获25000元报酬，换了“iPhone7 Plus”……

当天晚上，吃晚饭边看新闻时，焦点访谈里又播的是不正规的黑美容培训机构，在地下室里给学员们培训，用学生做人体实验。该“老师”在一位男学员鼻子上示范打针时，血流不止，但仍然继续“授课”，还让其他学员练习扎针……

看到这里，我忍无可忍，关掉电视，食不下咽。
不是因为画面多血腥，而是觉得这个社会太黑暗。

我忍不住想对天大声的问一句：这个社会到底怎么了？

带着这种低沉的情绪，次日，我到所里上班时，前台转交给我一份快递。是一本书——《传递积极的能量》——我等待多日的积极心理学最新书籍。

坐在办公桌前，我没有向往常一样，第一时间打开电脑，而是先拆了快递，阅读起来。

我读新书时，特别喜欢读序言。这本书的序言里，作者讲述了她从新闻记者到积极心理学推广人的经历。我深以为然。

接着开始读第一章。由于时间关系，不允许我一口气读完这本书，但只读了15分钟，奇迹发生了——我的情绪发生了很大的改变，祛除了我心中多日的阴霾。

一方面，我了解到全世界的新闻媒体都是负面或消极新闻的传播者——这个算知识点，解开了我的疑惑。

另一方面，神奇的是，我的脑海里不再去想那些消极的新闻，而是转向了积极思维——嗯，这本书这么赞，看看日程，哪天有空，我到喜乐去带拆一下吧。嗯，这本书这么赞，我拆哪个片段好呢？……

我对生活、对未来恢复了美好的向往——窗外阳光明媚，春意盎然。如果我愿意多走一步，就可以走到阳台上，一览大上海外滩、陆家嘴的美景。甚至我还能想象到再过几日我带拆这本书时，小伙伴们脸上的笑容，整个场一定非常温暖，我喜欢这样的拆书、这样的伙伴、这样的周末与拆书帮……

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稍加思索，安排好日程，选好片段后，我合上书，打开电脑开始工作，带着笑意地工作。

这就是这个领域——积极心理学的神奇力量。
你，值得拥有！

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03 用提问，激发积极思维

作为爱学习的小伙伴，你一定知道“提问”的威力。
此处不再赘述啦。

那么，你知道如何用提问来激发积极思维吗？
教给你三个问题：

• 何时的你是最棒的？

• 你最突出的三个优势是什么？
• 今天最棒的事情是什么？
  ——摘自《传递积极的能量》

若你现在情绪低落的话，尝试与自己对话，问问自己这三个问题吧。

今日把这本神奇的书分享更大家，祝愿大家每日元气满满！

附赠动画：《元气少女缘结神》。
讲述的是女主角奈奈生因好赌的父亲在欠债后离家出走后，被神秘男人赠予了一间“神社”，于是，开始了当“土地神”之路。神社里有侍奉土地神的狐妖巴卫，万分强大呦~

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