生活中焦虑的人们无处不在！焦虑时你会怎么做？
听音乐，去K歌，去旅游……
你可以关照自己内心的焦虑，回归当下。
当你把注意力放在自己的一呼一吸之间，当你分明觉察到自己身体的状况，这个状态叫做正念，是人生最重要的奇迹。
人世中各种烦扰的情绪就只是一些表象的东西。
什么是空？空不是没有，空的核心含义叫做法无自性—— 一个东西没有它确定的本性。
如果一个人能够参透外在的一切，是空的，是没有自性的，你会发现唯一实在的、你可以去关注的东西，就是你心里的起心动念。(一念之转)
无所谓乐观与悲观，最重要的是保持正念的状态！
1.当你能够把注意力放在自己的一呼一吸之间，当你分明觉知到自己身体的状况时，这个状态叫作正念，这是人生最重要的奇迹...
正念的奇迹：让焦虑自然消散 面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑，大家一般会用哪些办法消除焦虑？ 比如说去听音...
当我们面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑，大家一般会用哪些方法消除焦虑？ 比如去听音乐、去看喜剧电影，去唱卡...
上个月看樊登老师的《读书是一辈子的事》里边的文章《正念的奇迹：让焦虑自然消散》，萌生了要阅读一行禅师的《正念的奇迹...
交通读书会《读书是一辈子的事》第二期复盘 主题：正念的奇迹，让焦虑自然消散 《正念的奇迹》中有这样一句话：“人们通...
樊登 13个想法 正念的奇迹：让焦虑自然消散 >> 很多年轻人不理解“空”这个概念，空不是没有，空的核心含义叫作法...
《正念的奇迹》中有这样一句话：“人们通常认为在水上或者空中行走才是奇迹，但是我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也...
看《读书是一辈子的事》的《正念的奇迹：让焦虑自然消散》的时候，看到这句话： 每一个东西都未必有一个自性（确定的本性...
【0708读书感悟】3261-.盈盈 【书名】读书是一辈子的事 【作者】樊登 作者读完《正念的奇迹》后，每当焦虑的...
假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席流动的盛宴—海明威 01 “...
本文标题：928、正念的奇迹:让焦虑自然消散
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