你的大脑需要被清空

你的焦虑

不知道你是否有这种感觉：

• 每天被海量的信息淹没。知乎、微博、技术博客、鸡汤文、电视剧、电影、追番。。。
• 很多事情感觉记得，但是他们就像在大海中的浮木，抓不到，没有锚点。
• 很多东西需要学习，但是总是学不完，吸收不了，甚至感觉越学越焦虑。

这个数字化的时代，信息仿佛是一种洪流，而碎片化又让我们感受不到重点。我们感觉每一篇文章都很有用，都想留下，但是到最后什么都没有留下。感觉学到了很多，但是最后什么都没留下。

这一切，在我看来，都是大脑没有及时被清空，而我们在乎的东西又太多。
解决办法有两个：

• 放弃一些东西，断舍离。
• 输出一些东西，让大脑空闲起来。

其实这两者是不冲突的。这个信息爆炸的时代，人人都是焦虑的，害怕随时会被淘汰，害怕自己一旦停下来就会被别人追上。因为这个时代的信息是透明的，经验、积累越来越显得不那么重要，当你想要完成一件事，互联网会提供几乎所有的资料给你。

我就是这样焦虑过来的。

后来，我开始探索，怎么样能够清空我的大脑，又能在我需要的时候随时提取到信息？那就是---外脑。

建立外脑

建立外脑有以下几个步骤：

• 确定自己当前的目标。
• 选择一个收集工具，比如印象笔记，有道云。
• 然后用一段时间去收集你所需要的东西。
• 完成你的目标，将收集的东西删掉或者归档。

举个短期的例子：

• 我现在要写一篇关于快速记忆的文章。
• 去网上各种平台找寻资料，或者直接报一门课。
• 感觉有所悟了，开始输出，写完后，将资料删掉。

再来个长期的例子

• 如果是学习一门技能，比如C语言。
• 一样收集、学习、做笔记。
• 然后能够使用了，将笔记整理，归档，打上标签，方便后面迭代。

总结

• 你需要输出你的目标。不管是文章，还是项目。
• 如果是需要迭代的知识技能，则归档，不要让它长期存在于你的笔记或者大脑中。
• 定期回顾，复盘。

下一章

当你实践的时候，你会发现，我的待办项目越来越多，或者我的笔记系统越来越臃肿，更焦虑了。

你是怎么做好笔记的？
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