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20190425 Day8 再练呼吸练习

20190425 Day8 再练呼吸练习

作者: Fly戴福来 | 来源:发表于2019-04-25 14:57 被阅读0次

昨天和今天又重新把音频听了前两课,关于身体的呼吸练习,相对于第一次听,状态有了明显的改善。所以坚持和重复的练习是有效的,脑中的思绪少了很多,注意力也能清晰的感知到是否在情绪中。而且结束后,放松的坐在椅子上,任由思绪的自由放飞时,看到了一直以来埋藏在心底的一些想法。那似乎是我一直想要去追求的东西,只是离现在的生活很远,而且这个召唤也是第一次出现在心里。很有意思。

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