20190425 Day8 再练呼吸练习

昨天和今天又重新把音频听了前两课，关于身体的呼吸练习，相对于第一次听，状态有了明显的改善。所以坚持和重复的练习是有效的，脑中的思绪少了很多，注意力也能清晰的感知到是否在情绪中。而且结束后，放松的坐在椅子上，任由思绪的自由放飞时，看到了一直以来埋藏在心底的一些想法。那似乎是我一直想要去追求的东西，只是离现在的生活很远，而且这个召唤也是第一次出现在心里。很有意思。