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004:你之所以不够好,是因为你一直跟自己说你不够好|保持清醒

004:你之所以不够好,是因为你一直跟自己说你不够好|保持清醒

作者: 倚千丘 | 来源:发表于2022-01-23 20:51 被阅读0次

    首发于公众号【倚千丘】——一个心理学专业,能帮你清除心理垃圾,减少精神内耗,并助你过得越来越好的心理作家。


    今天被一句话击中了心脏:

    你是不是只有说自己不够好,才敢和别人交往?


    这直接让我陷入了沉思。

    好像有一个声音把我直直地定在原地,难以动弹。

    我才醒悟:这所谓“谦虚”就是一张虚假的脸庞,它正掩盖着我们最独特的光芒。

    在这个社会里,我们很多人从小接受的教育,都是要谦虚,要恭敬。

    要学会掩盖锋芒,要学会多看别人的优点,取长补短。

    可是,却很少有人被鼓励:多看看自己的优点,学会发展自己的优势,发出最耀眼的光。

    这种社会文化,造就了很多标准化的人才,填满不同的岗位。

    可同时,也将很多本可以长成人参的材料,削成胡萝卜的模样,贱卖拼余生。

    可这价值变化的关键,也不在于别人要求我们变成胡萝卜。

    只在于我们听从了别人的要求,不断地跟自己说“我不够好”,然后甘愿变成胡萝卜。

    可这,对我们来说,却是最有害的。

    (1)你的话语暴露了你的潜意识。你说自己是什么,就代表你的潜意识认定你是什么。

    很多人其实并不相信,可人的话语是有力量的。

    这不仅仅是指,一个人对另外一个人说出赞美或者批评,可以改变别人的心情。

    还是指,当你在日常生活中,说出对自己的任何评价,哪怕只是玩笑,你的大脑都会被你的话语所主导,然后依照你对自己的评价,来指导你的生活。

    也就是说,你说你是什么样子,你就是什么样子。

    这应该怎么理解?很简单:

    一个人知道自己在想什么的时候,他不一定会依照自己的想法去做。

    那是因为他清楚地知道自己在思考,他知道自己思考的东西,还可以推翻。

    而经过多轮推翻之后,自己认为新得出的结论绝对准确时,才会认定这是自己的想法,并用来指导自己的生活。

    可是当一个人说出一句话的时候,其实他的大脑就已经默认这是真理。

    他不会斟酌,不会反思,而是直接调用身体,来实践这句话。

    而这种话,多数在这个人很小的时候,或者是意识不够坚定的时候,就被灌输进他的脑子里。

    可以说,他从未有意识地验证过,就已经接受了它,让这话成为自己日常生活的指导方针。

    他在说出这句话的时候,他的大脑一直觉得正确,所以不会警告,更不会否定。

    而是很自然地觉得:这观点一定正确,没有任何重新思考的必要,所以照做就是。

    于是,经过长年累月的时间,你的想法一直没有变,你用这想法来“指导你的生活如何进行”的习惯也没有变,那你的现实生活也不会有任何的变化。

    那到最后,就是你说什么,你就成为什么,仅此而已。

    所以,若你觉得自己只是开个玩笑,只是和别人打趣或谦虚说自己“不够好”,那我劝你最好留意一下:

    有可能你的大脑根本不认为这是开玩笑,有可能你的大脑已经用这样的“玩笑”指导你的生活了。

    (2)你的话语能够挟持你的注意力:当你越说自己“不够好”,你越只会关注自己“不够好”。

    在现实生活中,不会有任何一个人会是百分之百完美的。这是既定事实。

    这不是因为我们人类生物的缺憾,而是我们作为生物,体验这一生最重要的基础。

    我们只有意识到自己还可以提升,才有可能着手去准备和体验提升的过程。

    这正是大自然所有生命的美妙所在。

    可是,有的人却不知道这一点,反而还很容易看着在某一领域比自己优秀的别人,认为这是自己的劣势,认定这是自己的缺憾。

    这是很糟糕的。

    这种糟糕,不仅仅在于这个人,在这一刻对自己拥有糟糕的评价。

    还在于,这个人不知道,他现在对自己的糟糕评价,正在对他的未来产生糟糕的影响。

    为什么?因为人的话语,可以挟持人的大脑,让人们更多地关注自己话语里的内容,而不是其他。

    就比如说,当你说自己画画真的很糟糕的时候,哪怕你的色彩运用得比别人巧妙,你的大脑还是会关注自己的线条勾勒得比别人差,自己的构图设计得比别人丑,甚至是自己的画具没有别人的好。

    你的大脑因为你对自己的评价,所以反复地在现实生活中寻找能够支持你观点的证据,来对你的话语进行“合理化”,而不是让你关注自己可以提升的地方,让自己的绘画技能变得更好。

    所以,明白吗?

    当你一味地说自己不好,那你的大脑就会真的认为你不够好,并且在现实生活中寻找各种自己“不够好”的证据,来让你越来越肯定这个观念,并进一步指导你的生活。

    这样,你的生活又怎么可能好起来呢?

    (3)清醒一点:你的话语最多只能代表过去自己的想法,但从不等于你的当下,更不能评定你的未来。

    如果你不想要一直沉浸在“自己不够好”的悲伤里,

    如果你想要成为理想中的自己,得到自己的生活,

    那就从现在,这一刻开始,放下所有对自己所有负面的想法。

    你要知道,即使那些话语或者评价看起来再正确,那都只是代表你过去的想法,哪怕是上一秒的想法。

    这从来不能决定你的当下,更不能断定你的未来。

    你永远可以改变,只要你下定决心改变,一切都可以办到。

    这一切,只是看你自己下的决心有多强罢了。

    问题的解决,永远不取决于一个人具有什么特点。

    问题的解决,永远只取决于一个人是否具备解决问题的能力和资源。

    知识可以学习,技能可以提升,能力可以增强,资源可以获取。

    这从来都没有什么做不到的。

    除了你,认定自己做不到,罢了。

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