8.6 打羽毛球
8.7 狂风暴雨
今日周六，原本和大福约好一起跑奥森，无奈大福智齿拔牙需要休息，我就自己去了。
奥森跑步的人果然很多，而且很多装备；人多了就容易失去控制，看到跑的慢的就想超越，看到跑得快的就像追赶，不容易控制速度。前十五公里基本上在6s以内，之后就是6s多；最后跑了20公里。
午参加敏捷个人线下活动，给大家推荐了《天生就会跑》这本书
8.9补充：昨天跑步的时候，跑到第11公里的时候，用时1小时11分钟1s；什么意思，注定孤独一生。。。
8.6 打羽毛球
8.7 狂风暴雨
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奥森跑步的人果然很多，而且很多装备；人多了就容易失去控制，看到跑的慢的就想超越，看到跑得快的就像追赶，不容易控制速度。前十五公里基本上在6s以内，之后就是6s多；最后跑了20公里。
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8.9补充：昨天跑步的时候，跑到第11公里的时候，用时1小时11分钟1s；什么意思，注定孤独一生。。。
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本文标题：跑步第22天(31)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fotiqttx.html
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