总听到有朋友说:“我也锻炼呀,可就是不瘦”“我晚饭不吃,平时吃的也不多呀,可就是不瘦”……不瘦,那是因为你不会吃!
一组图教你健身前后怎么吃才能瘦!
健身是否有效,70%取决于饮食,也就是我们常说的三分练7分吃,合理的饮食能让健身效果更理想!
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很多人觉得,健身是消耗脂肪的事,健身前如果不吃饭,减脂效果会更佳。 理论上来说,这是没有错的,但空腹运动存在很多危...
一张图告诉你,健身前后应该怎么吃?
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本文标题:健身前后怎么吃才能瘦?
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