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🍁觉知,是养生的开始!

🍁觉知,是养生的开始!

作者: 骆医生养生食疗中医 | 来源:发表于2020-10-07 18:26 被阅读0次

  真正的养生,从觉知身体真实的感受开始,而不是盲目的跟随别人的建议与教导,尊师而不迷师。

建议与教导只是参考,但不是标准答案。如人饮水,冷暖自知,保持觉知,就是保持自知。

身体知道答案,它会告诉你答案,告诉你该做什么,比如,停止熬夜、抽烟、喝酒、吃冰,少发脾气,不吃夜宵,要开始运动、要放松……

这,才是养生的开始!

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