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觉知是改变的开始

觉知是改变的开始

作者: Shirleyang | 来源:发表于2019-02-17 14:55 被阅读1次

ABC疗法早就接触过,第一次看到书《认知行为疗法》很受震撼,原来我们的负面信念是由我们的想法构成的,而不是外在的人和事所造成的。

我们对外在的行为和事情会有很多评判标准,但是就是不会去评判我们头脑中的想法是否正确。

如果我们能对头脑中一闪而过的各种想法开始觉知,那么我们就可以开始改变了。

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