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用系统思维做自我管理,斯多葛哲学控制两分法03

用系统思维做自我管理,斯多葛哲学控制两分法03

作者: 系统思维自我管理训练营 | 来源:发表于2024-08-26 21:28 被阅读0次

#学习/斯多葛式智慧学习/18控制两分法03

用“三系统”系统思维结合斯多葛哲学做自我管理,斯多葛核心的心理技巧是控制两分法。

我反复研究了爱比克泰德“控制的两分法”:他说有些事情是由我们决定的,而有些事情不是由我们决定的。这个两分法表述的问题在于,“有些事情是由我们决定的”这个短语是模棱两可的:可以理解为“有些事情我们对它们完全不能控制”,或者“有些事情我们对它们不能完全控制”。

如果按第一种方式理解,我们就能将爱比克泰德的两分法重新理解一下:

1.有些事情我们能够完全控制,而有些事情我们一点也控制不了。但是如果这样叙述的话,这个两分法就是一个虚假的两分法,因为它忽略了我们能控制一些但又不能完全控制的事物的存在。

比如,我要建立一个碳中和综合性学习平台,这并不是一件我能够完全控制的事情,不管我投入了多少人力和资源,不管我多么努力,我还是有可能达不到自己设定的目标。

但这也不是我一点都不能控制的事情:大量的练习、非常努力学习可能不会保证我会成功,但是肯定会影响我达成目标的机会。

因此,我能把碳中和综合性学习平台这件事情做成,是一件我能控制一些但又不能完全控制的事情。 这意味着,我们应该按第二种方式来理解“有些事情不是由我们决定的”:应当理解为有些事情我们不能完全控制。如果接受这个解释,我们就会将爱比克泰德的控制的两分法重新理解。

2.有些事情我们能够完全控制,而有些事情我们不能完全控制。用这样的方式叙述,这个两分法就是一个真正的两分法。那么就让我们假定,爱比克泰德说“有些事物是由我们决定的,有些事物不是由我们决定的”,指的就是这个意思。 现在,我把注意力转向这个两分法的第二个分支,即我们不能完全控制的事物。

我不能够完全控制某事有两种方式:对它可能一点也不能控制,或者我们能够控制一些但不能完全控制。

这意味着,我们可以把我们不能够完全控制的事物这个类别分成两个亚类:我们一点也不能控制的事物(比如外部环境的变化)和我们能控制一些但又不能完全控制的事物(比如是否会达成目标)。

3.这样就又有可能把爱比克泰德的控制两分法重新描述为一个三分法了:有我们能够完全控制的事物,我们一点也不能控制的事物,以及我们能够控制一些但又不能完全控制的事物。我们在生活中碰到的“事物”,每一件都会落入这三个范畴当中的一个,而且只能是一个。

明天继续阐述!

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