金刚智慧六时书第93天

金刚智慧六时书
3.0升级版（一时段专注一个种子）
打卡日期20210404
连续打卡第93天
打卡人：兔兔老师
小种子种出大财富，一起做生命的园丁
勤奋喜悦地播种百分百成功幸福的人生️

❤【8:00】

+好种子：健康~六点多自然醒。

-坏种子：负面情绪~老公还没吃饭就催着我赶紧收拾走，有些不高兴。

承诺：用平和语气和他摆事实，不带情绪。✔

弥补：自己开心吃饭，找自己爱吃的，高兴地吃。

嘉许自己：总是先照顾宝宝和老公他们先吃饭。

感恩他人：丁点，加入我的读书会。

【10:00】

+好种子：平和~老公出门时间变三变，一会儿催，一会儿又不走，我依然平和面对。

-坏种子：健康~喝水不足。

承诺：今天下午要喝够八杯柠檬水。✔

弥补：随身带水杯，并给老公和宝宝喝水。

嘉许自己：随时随地感受生活的美好。

感恩他人：老公表扬我，哈哈，说我现在有进步。从他嘴里出来一句夸赞的话太难了。

【12:00】

+好种子：感恩之心~祭拜先祖，不计较各种颠簸折腾。

-坏种子：傲慢~有一点点傲慢心，在乡亲打招呼时不是特别热情。

承诺：下午要留意自己的表情可能给乡亲们的误解。✔

弥补：赶紧在老公指引下和大家主动招呼。

嘉许自己：给伙伴们分享乡间的各种自然风光。分享迷你红包咖啡冥想。

感恩他人：乡亲，热情温暖的招呼。

【14:00】

+好种子：喜悦~农村的一草一木都生机勃勃。

-坏种子：懒惰~吃完饭看到桌子上的碗筷，动了一下念头，但是没有去帮忙收拾。

承诺：下午主动看看能多干什么活。✔（回家下车时，一个人拿宝宝各种杂物，没有抱怨老公）

弥补：主动去带两个孩子，让堂弟妹休息。

嘉许自己：越来越理解老公的对习俗的重视。

感恩他人：老公家的亲戚，给我们准备丰盛午餐。堂弟他们给我们的礼物。

【16:00】

+好种子：陪伴~陪两个孩子玩。

-坏种子：抱怨~老公吃完饭又玩牌，也不管我是否吃好，心里有一点点抱怨。

承诺：今天晚上之前要留心自己不能种抱怨种子。✔

弥补：觉察后反思，他给我特别盛热汤，于是心怀感恩。

嘉许自己：一个像奶奶一样的老人家，给我们拿一些自己家的鸡蛋，感动地落泪。

感恩他人：不下雪~分享的家人扫墓，感恩父母的细节。

【18:00】

+好种子：耐心~我又困又累，宝宝玩一天吵闹但不睡，我闭眼坐着抱着她，耐心陪她。

-坏种子：负面情绪~老公说好明天带我们去县城景点玩，又变成送侄女。心生不悦。

承诺：明天支持老公去送侄女。✔

弥补：立刻转念，心疼侄女这么小失去母亲，我们多关心是应该的。

嘉许自己：越来越利他之心。

感恩他人：变形金刚伙伴们关于目标设定的分享超级受益。

【22:30】咖啡冥想

今天最开心的帮助他人的三件事

1，看到关于种财富和伴侣的分享，转给阿珠和敏。

2，给幸福妈妈践行群伙伴发红包，鼓励大家开始新的一周。

3，分享导图的真正价值，让更多成人和孩子真正运用导图辅助倍增效能。

今天还可以改进的三件事。

1.对乡亲们的态度，要再主动再热情一些。

2，陪伴两个宝宝玩时，不够专注，用手机办公。

3，六时书记录十大种子需要再认真学习一下。

❤幸福日记