2018年8月6号晚上，我在工地上跟同事一起学习结束后，我邀请大家体验催眠，一个睡眠不好的同事迫切地想体验，先做了五指分开测试和手臂升降测试，眼光凝视导入，元式渐进和减压场景，5-0加深，0-5唤醒，测试结果他偏躯体型，眼光凝视睁眼困难，元式渐进加场景因椅背低不能很好的支持颈部，中间自己调整了姿势，当我说到从衣服口袋里掏压力纸条的时候，他真的把右手伸进短裤后口袋里掏去，反馈时说没看到纸上写东西，但我让他再次掏纸条时，他掏出的是一大朵红色的花，扑面而来。他说整个过程他总是想一些别的事情，但思绪回来时还会接着听我的引导。做完他说有点困，不知道能不能睡着，我让他把手机放一边去睡了，8月7号早上和他一个宿舍的同事告诉我失眠的同事昨晚睡着了，夸我做得不错，我很开心！我见到失眠的同事问了他的睡眠情况，他说看了两分钟手机就放一边睡了，以前都是两三点才睡着，昨晚十一点睡的，六点醒了一下，又接着睡到七点。在一次催眠体验中就能让同事有一个优质的睡眠真是太好了！
催眠促进睡眠的原理很简单，就是通过反复切换交感神经系统和副交感神经系统，从而达到自主神经系统的平衡，让失眠者在准备睡觉时副交感神经系统接手工作，也就是进入身心放松状态，自然而然就能轻松入睡了。
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